Ahmad Nur Rosikin 193 posts 0 comments

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga menjadi salah satu hal penting bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan. Lalu bagaimana dengan orang kurus yang justru ingin menambah berat badan? Pasalnya ada kekhawatiran olahraga justru semakin membuat…

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga dan aktivitas fisik adalah bagian penting saat seseorang sedang mengelola kadar gula darah. Saat olahraga, otot menggunakan gula (glukosa) untuk energi. Aktivitas fisik yang teratur juga membantu tubuh…

TRIBUNHEALTH.COM - Nanas merupakan buah yang memiliki beragam nutrisi dan manfaat untuk kesehatan. Ini menjadi kabar gembira karena nanas termasuk buah yang mudah dijumpai di Indonesia. Nanas merupakan sumber vitamin (seperti vitamin C, B6,…

TRIBUNHEALTH.COM - Penderita diabetes perlu memperhatikan tiap makanan yang dikonsumsi, terlabih lagi makanan manis. Lalu bagaimana dengan buah rambutan, yang juga memiliki rasa manis? Sebagai informasi, rambutan merupakan buah yang kaya…

TRIBUNHEALTH.COM - Mengatur pola makan dan memilih makanan yang tepat sangat penting untuk membantu program penurunan berat badan. Dalam hal ini, kembang kol adalah salah satu makanan yang layak untuk dicoba. Dengan kandungan seratnya yang…

TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol merupakan zat lemak yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah jika kadarnya terlalu berlebihan. Pola makan dan gaya hidup sangat berperan penting dalam mengontrol kadar kolesterol. Misalnya, beberapa…

TRIBUNHEALTH.COM - Intermittent fasting merupakan metode diet yang membagi waktu makan dalam periode tertentu saja. Misalnya, hanya makan pada pukul 09.00 hingga 17.00. Selebihnya adalah periode puasa dan baru akan makan kembali pada pukul…

TRIBUNHEALTH.COM - Detoksifikasi atau detoks menjadi banyak perbincangan akhir-akhir ini. Istilah detoks mengacu pada pendekatan untuk mengeluarkan racun dan zat yang tidak diperlukan dari dalam tubuh, termasuk kolesterol. Menurunkan kadar…

TRIBUHEALTH.COM - Squat adalah bentuk latihan atau olahraga dasar. Caranya cukup dengan menekuk lutut dan pinggul untuk menurunkan tubuh ke posisi duduk lalu berdiri kembali. Gerakan dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan secara…

TRIBUNHEALTH.COM - Ubi jalar jadi alternatif sumber karbohidrat yang lebih baik dari nasi. Ubi jalar kaya akan vitamin A dan C, serat, dan antioksidan. Ini membuat ubi jalar memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan…