menurunkan berat badan

Lebih cepat mana antara minum air dingin atau hangat untuk menurunkan berat badan? Simak penjelasannya di sini!

Ada beberapa cara menurunkan berat badan tanpa diet yang menyiksa. Mulai dari makan bayak protein hingga tidur cukup 8 jam setiap malam.

Selain kaya nutrisi, buah juga membuat tubuh kenyang lebih lama. Beberapa jenis buah diketahui efektif membantu menurunkan berat badan.

Meski sudah bersusah payah, beberapa orang terkadang masih kesulitan untuk menurunkan berat badan. Lantas, apa saja penyebab berat badan susah turun?

Tips ampuh menurunkan berat badan ternyata tidak selalu mengurangi makan. Makan lebih sering justru jadi salah satu kuncinya.

Menurunkan berat badan secara sehat bukanlah proses instan, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa mencapainya secara efektif dan berkelanjutan.

Jahe bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dengan ampuh. Begini cara mengonsumsinya dengan aman dan tepat.

Saat Ravi berhasil diet dan menjadi personal trainer, ia justru dapat nyinyiran terkait gaya hidupnya yang tetap menjaga pola makan dan berolahraga.

Erlina Pranistiasari berhasil menurunkan berat badan 19 kilogram dalam waktu dua tahun hanya dengan melakukan defisit kalori. Simak ceritanya.

Dewi berhasil turun sebanyak 20 kg dalam waktu 4 bulan dengan tidak mengonsumsi gula, melakukan defisit kalori, dan intermittent fasting.