Air menjadi komponen penting dalam tubuh manusia. Namun saat sedang diet, banyak orang bertanya-tanya, apakah minum air dingin atau hangat lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
Sebenarnya, baik air dingin atau air hangat memiliki manfaat unik yang dapat mendukung upaya kamu dalam mencapai berat badan ideal. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan. Jadi, idealnya minum air dingin atau hangat ya saat diet? Yuk simak penjelasan pakar.
Minum Air Dingin Saat Diet
Mengutip Times of India, minum air dingin memiliki keunggulan tersendiri. Ketika seseorang mengonsumsi air dingin, tubuh membutuhkan energi tambahan untuk menghangatkan air tersebut hingga mencapai suhu tubuh.
Proses ini disebut termogenesis dan meskipun kalori yang dibakar relatif kecil, efek ini tetap berkontribusi pada upaya penurunan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh selama aktivitas fisik sehingga kamu dapat berolahraga lebih intens dalam waktu yang lebih lama.
Lantas, bagaimana dengan minum air hangat saat diet? Simak selengkapnya di sini.
—
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Sayuran Rebus, Bukan Cuma untuk Diet!
- Ini Cara Diet Clean Eating yang Bikin Prilly Latuconsina dan Sisca Kohl Pangkas BB Lebih dari 10 Kg
- Catat! 7 Waktu Minum Air Putih Agar Dapatkan Manfaat Terbaiknya