Grid.ID – Buat para pekerja, akhir tahun sering menjadi momen penuh dilema. Di satu sisi, pikiran sudah terbayang rencana liburan, tapi di sisi lain, deadline pekerjaan enggak bisa diabaikan.
Tenang, kamu enggak sendirian, kok. Ada banyak cara buat tetap semangat kerja sambil pelan-pelan mempersiapkan diri menyambut liburan akhir tahun. Salah satunya adalah dengan makan enak.
Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan, “Good food for good mood”, yang artinya makanan yang baik bisa bikin suasana hati menjadi lebih baik juga. Nah, ungkapan ini bisa menjadi mantra untuk menjaga semangat kerja di akhir tahun.
Buat kamu yang butuh penyemangat, berikut beberapa cara menerapkan “good food for good mood” untuk mendongkrak semangat kerja di akhir tahun!
- Makan comfort food kesukaanmu
Di tengah sibuknya mengejar deadline, kamu bisa mengandalkan comfort food favorit kamu untuk menjaga mood tetap positif dan membantu mengurangi stres.
Comfort food sendiri adalah kategori makanan yang kamu anggap bisa memberikan rasa nyaman dan bahagia ketika menyantapnya. Biasanya, comfort food merupakan makanan yang disukai sejak kecil atau yang bisa mengingatkan kamu akan kenangan baik.
Menyantap comfort food pun bisa menjadi bentuk self-reward untuk diri sendiri sehingga lebih termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan.
Baca Juga: 2024 Hampir Berakhir, Tapi Belum Coba Jajanan Viral Ini? Rugi Dong!
- Tetap perhatikan kandungan gizinya
Istilah “good food for good mood” enggak hanya mengacu pada makanan enak saja. Kamu tetap perlu memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang kamu konsumsi.
Seperti diketahui, saat sedang suntuk bekerja, sering kali muncul godaan untuk mengonsumsi yang manis-manis atau junk food. Kamu boleh saja mengonsumsi jenis makanan tersebut, asalkan tidak berlebihan.
Sebagai alternatif, kamu bisa pilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin yang juga bisa meningkatkan energi sepanjang hari.
Selain itu, kamu juga bisa memilih konsumsi makanan yang secara ilmiah terbukti mampu meningkatkan produksi hormon bahagia atau serotonin, di antaranya dark chocolate, alpukat, pisang, madu, sayuran hijau, biji-bijian, dan ikan.
- Atur jadwal ngemil
Agar tetap fokus dan enggak mudah terdistraksi saat bekerja, kamu bisa mengatur jadwal ngemil di antara jadwal makan berat.
Camilan sehat yang tepat bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga kamu enggak gampang capek atau kehilangan konsentrasi selama bekerja.
Kamu bisa mencoba camilan sehat yang kekinian seperti salad buah, overnight oat, dan smoothies buah yang bisa mengisi perut tanpa bikin perut begah maupun mengantuk.
Baca Juga: MALIQ & D’Essentials ubah Lirik Lagu Aduh Jadi Bernuansa Makanan, Kok Bisa?
- Makan bersama agar lebih seru
Meski sibuk bekerja, jangan lupa luangkan waktu buat bersosialisasi. Makan bersama teman kantor bisa menjadi momen refreshing yang menambah semangat dan menjalin hubungan baik dengan mereka.
Momen makan bersama juga bisa menjadi kesempatan buat mengobrol ringan, berbagi cerita, dan melepaskan penat sejenak, sehingga mood kamu lebih baik saat kembali ke meja kerja.
Nah, itulah tips menjaga semangat kerja di akhir tahun. Apalagi, sekarang enggak perlu bingung karena kamu bisa menemukan beragam macam comfort food di surganya makanan, GoFood.
Selain praktis dan diskonnya melimpah, saat ini GoFood juga lagi mengadakan program Lomba Makan berhadiah smartphone dan 5 gram emas tanpa diundi setiap minggunya.
Cukup beli makanan sebanyak-banyaknya di GoFood untuk mengumpulkan poin. Kamu akan memperoleh 1 poin untuk satu kali pemesanan dengan nilai transaksi minimal Rp 50.000.
Kapan lagi makan enak bisa dapat smartphone atau 5 gram emas tanpa diundi? Yuk, jangan sampai ketinggalan program Lomba Makan di GoFood yang hanya berlangsung sampai 5 Januari 2025 ini!
Untuk mengetahui syarat dan ketentuan lebih lengkap seputar program Lomba Makan GoFood, kamu bisa cek aplikasi Gojek sekarang atau klik tautan ini.