cerita diet

Olahraga tak harus selalu ke gym . Sesimpel jalan kaki setiap hari selama satu jam pun bisa membantu menurunkan berat badan.

Dewi berhasil turun sebanyak 20 kg dalam waktu 4 bulan dengan tidak mengonsumsi gula, melakukan defisit kalori, dan intermittent fasting.

Nanda berhasil menjalani diet sepanjang tahun 2021. Beratnya turun dari 70 kilogram menjadi 59 kilogram. Berikut hal yang dilakukannya.

Berhasil diet dan olahraga untuk kesehatan tubuhnya, kini Nanda tetap melanjutkan hidup sehat untuk membentuk otot, agar lebih kuat dan bugar.

Puteri berhasil menurunkan berat badan dari 83 Kg ke 62 Kg. Namun, di balik keberhasilannya, pekerjaan Puteri di industri makanan jadi tantangan.

Saking bersemangatnya, Azhar sempat ditegur seorang personal trainer karena penurunan berat badannya terlalu cepat.

Dengan menjalankan pola hidup sehat, Intan berhasil menurunkan 35,5 kilogram berat badannya dan mencapai berat badan ideal.

Fla Rizki, laki-laki berusia 20 tahun ini, berasil menurunkan 20 kg berat badannya melalui clean eating. Berikut adalah ceritanya.

Maria Hanny, perempuan berusia 22 tahun yang berhasil menurunkan 15 kg berat badannya hanya dalam waktu 3 bulan. Yuk, simak ceritanya.

Matt Clemente berhasil menurunkan berat badan sebanyak 95 kilogram melalui diet keto dan crossfit. Berikut adalah ceritanya.