TRIBUNHEALTH.COM – Berikut keajaiban yang dirasakan tubuh jika Anda rutin minum air lemon campur madu hangat di pagi hari.
Menyeruput air hangat yang telah ditambahkan lemon dan madu menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.
Sebenarnya banyak orang yang mengawali harinya dengan minum air hangat yang ditambahkan lemon dan juga madu.
Tak hanya menyegarkan, minuman ini juga menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan lho.
Baca juga: 7 Alasan Kenapa Mentimun Bisa Jadi Superfood: Atasi Sembelit dan Cegah Diabetes!
Melansir The Health Site, berikut manfaat minum air hangan yang ditambahkan lemon dan madu:
1. Melancarkan Pencernaan
Air lemon dan madu ini salah satu manfaat utamanya ialah bagus untuk pencernaan.
Air hangat membantu melancarkan pencernaan, sedangkan lemon yang kaya akan asam sitrat dapat merangsang produksi cairan pencernaan.
Kombinasi keduanya dapat membantu memecah makanan menjadi elbih efisien, meredakan kembung dan gangguan pencernaan.
Selain itu, madu juga mengandung enzim yang membantu pencernaan, yang dapat memastikan tubuh memproses nutrisi dari makanan secara efektif.
2. Detoksifikasi Alami
Banyak pendukung yang mengklaim bahwa minuman ini berfungsi sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh.
Air hangat membantu membuang racun yang terkumpul semalaman.
Sementara khasiat lemon dapat meningkatkan proses detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan.
Baca juga: Ini yang Terjadi pada Kulit Jika Pori-pori Besar Terinfeksi Jamur
3. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Minun air hangat yang ditambahkan lemon dan madu merupakan bagian dari diet seimbang.
Air lemon mengandung pektin, serat yang membantu menahan rasa lapar.
Jika dipadukan dengan madu, maka bisa memberikan sedikit rasa manis dan energi, sehingga minuman ini cocok sebagai alternatif minuman manis yang menyehatkan.
4. Meredakan Masalah Tenggorokan
Kombinasi antara madu dan air hangat bisa menenangkan tenggorokan bagi mereka yang mengalami iritasi tenggorokan.
Lemon membantu mengencerkan lendir, sementara madu berkhasiat menenangkan secara alami dan meredakan tenggorokan yang gatal.
Hal ini menjadikan minuman tersebut cocok dimunum saat pagi dan sebagai obat potensial selama musim dingin ketika tenggorokan merasa tidak nyaman.
Baca juga: 5 Latihan Wajah untuk Mempertegas Garis Rahang, Cara Mudah yang Patut Dicoba
5. Membangkitkan Semangat Pagi
Menyeruput air hangat yang dicampur lemon dan madu bisa meningkatkan kejernihan dan fokus mental.
Kombinasi vitamin C dari lemon, hidrasi dan gula alami pada madu memberikan energi ketika mengawali hari.
Banyak orang yang merasa minuman ini bisa meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental, sehinggga mampu menjalani hari dengan lebih positif.
6. Kaya Nutrisi
Lemon bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengawali hari dengan konsumsi minuman ini, maka vitamin C menjaga kesehatan kulit, salah satu garis pertahanan pertama tubuh terhadap patogen.
Di sisi lain, madu mengandung beragam vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin B dan zat besi.
Baca juga: 7 Dampak Positif dan Negatif Bagi Tubuh Akibat Konsumsi Buah Berlebihan
7. Meningkatkan Hidrasi
Hidrasi memiliki peran sangat penting untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Minum air hangat yang ditambah lemon dan madu di pagi hari menjadi cara yang bagus untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Minuman ini dapat mengisi kembali cairan tubuh setelah tidur semalaman, membantu meningkatkan energi, fungsi kognitif hingga kinerja fisik.
Itulah manfaat yang ditawarkan air hangat yang dicampur lemon dan madu.
(TribunHealth.com/PP)