KOMPAS.com – Durian, buah dengan aroma kuat dan khas ini memang memiliki banyak penggemar. Rasa manis dan gurihnya membuat banyak orang tak bosan menyantapnya.
Namun bagi sebagian orang, makan durian bisa menimbulkan rasa pusing atau mual yang biasa disebut mabuk durian.
Rasa mual atau pusing ini juga dapat terjadi pada mereka yang mengonsumsi durian dalam jumlah tertentu.
Baca juga: Liburan Keluarga di Tanazawi Edupark Tuban, Ada Wisata Petik Durian Montong
Cara atasi pusing dan mual usai makan durian
Lalu, bagaimana cara mengatasi pusing atau mual setelah makan durian? Berikut beberapa tips mudah yang bisa Anda coba.
1. Kontrol porsi konsumsi durian
Makan durian dalam porsi besar dapat menyebabkan reaksi negatif bagi sebagian orang, terutama yang lebih sensitif terhadap komponen dalam buah ini. Untuk mencegah pusing, cobalah untuk mengendalikan porsi durian yang Anda konsumsi.
Jika gejala pusing mulai berkurang saat porsi dikurangi, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sensitif terhadap buah ini.
2. Minum air putih yang cukup
Durian dikenal memiliki sifat panas yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi setelah dikonsumsi. Kurangnya cairan dalam tubuh bisa memicu pusing.
Pastikan Anda minum cukup air putih setelah menyantap durian untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi gejala pusing atau mual.
Baca juga: Lezat dan Autentik, Ketan Talam Durian dari Pekanbaru Jadi Buruan Wisatawan
3. Istirahat setelah makan durian
Setelah menikmati durian, biarkan tubuh beristirahat sejenak. Dengan memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dan mencerna durian, Anda bisa mengurangi risiko timbulnya pusing atau mual.
4. Hindari makan durian bersama minuman bersoda atau alkohol
Mengonsumsi durian bersama minuman bersoda atau alkohol dapat meningkatkan risiko timbulnya gejala pusing atau ketidaknyamanan pada perut.
Kombinasi durian dengan bahan-bahan ini dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan reaksi negatif pada tubuh. Oleh karena itu, hindarilah konsumsi durian bersamaan dengan minuman-minuman tersebut.
5. Perhatikan kondisi lambung dan pencernaan
Jika Anda memiliki masalah lambung atau pencernaan, konsumsi durian mungkin bisa memicu gejala pusing.
Pilih waktu yang tepat untuk mengonsumsi durian, seperti setelah makan makanan ringan, dan jangan makan durian saat perut kosong.
Baca juga: 5 Orang yang Tidak Boleh Makan Durian, Siapa Saja?
Jika Anda memiliki riwayat masalah lambung, konsultasikan dengan dokter sebelum makan durian dalam jumlah banyak.