TRIBUNHEALTH.COM – Apakah Anda suka memulai hari Anda dengan secangkir teh hangat?
Saat Anda memiliki kebiasan ini dan Anda harus menghentikannya karena sedang menjalani program diet, hal ini akan terasa sangat sulit.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa teh yang memang dapat dikonsumsi saat diet, dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan Anda.
Mengonsumsi beberapa jenis teh berikut ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca juga: 8 Alasan Harus Memasukkan Buah Pir ke dalam Diet Anda
Rekomendasi Teh untuk Bantu Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa rekomendasi teh yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda.
1. Teh hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena teh hijau tergolong minuman rendah kalori.
Teh hijau adalah tambahan yang sempurna untuk diet penurunan berat badan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Obesity menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu Anda mengurangi berat badan.
Minum teh hijau secara teratur membantu meningkatkan metabolisme, yang diperlukan jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Teh hitam
Konsumsi teh hitam bermanfaat bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan.
Teh hitam mengandung antioksidan flavonoid yang disebut katekin yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membantu mengoksidasi lemak.
Penelitian telah menemukan bahwa minum teh hitam sebelum olahraga dapat membuat latihan Anda lebih efektif dan membantu Anda membakar lemak dengan cepat.
Baca juga: 7 Makanan Sumber Serat, Bagus untuk Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
3. Matcha
Matcha adalah teh hijau Jepang yang biasanya dijual dalam bentuk bubuk.
Teh ini kaya akan antioksidan dan mengandung khasiat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Matcha tersedia dalam berbagai jenis, sehingga Anda dapat memilih yang paling cocok untuk Anda.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Sirkulasi Darah Agar Hidup Menjadi Lebih Sehat
4. Teh kunyit
Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang mengandung khasiat penyembuhan.
Kunyit membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan, yang keduanya mendorong penurunan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan efek positif kurkumin pada penurunan berat badan.
Kunyit mengurangi pertumbuhan jaringan lemak, yang membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
5. Teh oolong
Teh oolong adalah teh tradisional Tiongkok yang menjadi favorit banyak orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan.
Teh ini membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Baca juga: 7 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi Saat Stres Menyerang
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)