TRIBUNHEALTH.COM – Beirkut manfaat minum jus pepaya mentah saat perut kosong.
Secara ilmiah, papaya dikenal sebagai Carica papaya, yakni buah tropis yang disukai karena rasanya yang lezat dan nilai gizinya yang tinggi.
Tak hanya lezat, pepaya juga kaya akan nutrisi penting.
Pepaya menawatkan vitamin A, folat dan serat makanan, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Buah ini juga mengandung antioksidan seperti karotenoid, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Manfaat Minum Jus Pepaya Mentah saat Perut Kosong
Baca juga: 5 Jus Pembersih Arteri Tersumbat dan Cegah Serangan Jantung, Minum Pagi saat Perut Kosong
Melansir The Health Site, berikut alasan kuat jus pepaya mentah baik dikonsumsi saat perut kosong:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pepaya mentah bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi, buah ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif.
hal ini meningkatkan respon kekebalan tubuh, membuatnya lebih siap menangkal infeksi dan penyakit.
2. Mendukung Kesehatan Kulit
Bagi Anda yang mendambakan kulit sehat, coba minum jus pepaya.
Kombinasi antara enzim, vitamin dan antioksidan dalam pepaya meningkatkan vitalitas kulit.
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.
Sifat anti-inflamasi pepaya bisa meredakan jerawat dan masalah kulit lain.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Raspberry, Bagus untuk Kesehatan Jantung dan Kulit
3. Membantu Mengelola Berat Badan
Jus pepaya ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga menjadi pilihat tepat jika ingin menurunkan berat badan.
Serat membantu Anda merasa kenyang, yang mengekang keinginan makan berlebih di siang hari.
4. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Jus pepaya bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kalium dalam pepaya membantu mengatur tekanan darah, sementara antioksidannya membantu menurunkan kadar kolesterol.
Fator-faktor ini meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruham.
Itulah manfaat yang Anda rasakan jika rutin konsumsi jus pepaya.
(TribunHealth.com/PP)