TRIBUNHEALTH.COM – Berikut jus yang bisa membersihkan arteri tersumbat dan mencegah serangan jantung.
Kolesterol tinggi merupakan faktor utama yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, yang menyebabkan penyumbatan arteri dan kemungkinan serangan jantung yang lebih tinggi.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang bisa menyempitkan aliran darah.
Selain itu, kolesterol tinggi juga meningkatkan kemungkinan terkena penyakit arteri koroner.
Rupanya kolesterol tinggi bisa menyebabkan stroke karena berkurangnya suplai darah ke otak, menyebabkan penyakit arteri perifer yang mempengaruhi sirkulasi anggota tubuh dan mengelola kolesterol bisa meningkatkan kesehatan.
Melansir The Health Site, berikut jus yang bagus untuk mengelola dan mencegah penyumbatan arteri hingga membuang kolesterol jahat secara alami:
1. Jus Bit
Baca juga: 6 Manfaat Buah Raspberry, Bagus untuk Kesehatan Jantung dan Kulit
Jus bit terknela manfaatnya untuk kesehatan jantung, khususnya kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah.
Jus ini kaya akan nitrat yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan meminimalkan kemungkinan penyumbatan.
Selain itu, buah bit kaya akan antioksidan yang mampu melawan stres oksidatif, yang kerap dikaitkan dengan kolesterol tinggi.
2. Jus Jeruk
Baca juga: 5 Jenis Teh Terbaik untuk Mengelola Diabetes Melitus
Jus jeruk merupakan minuman yang menyegarkan dan bagus untuk mengelola kolesterol.
Kaya akan flavonoid dan vitamin C, jus jeruk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Antioksidan yang dutemukan dalam jeruk membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Jus Delima
Jua buah delima tergolong sumber kekuatan untuk jantung.
Jus ini kaya akan antioksidan, khususnya punicalagin yang mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol.
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima secara teratur bisa meningkatkan fungsi arteri dan membantu mengurangi penumpukan plak.
4. Jus Hijau
Baca juga: Dokter, Kebiasaan Mengorok saat Tidur Apa Bisa Menyebabkan Seseorang Memiliki Double Chin?
Jus hijau kaya akan nutrisi yang berbuat dari sayuran berdaun hijau seperti peterseli, bayam dan kangkung adalah pilihan lain yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Sayuran hijau kaya serat yang membantu membatasi penyerapan kolesterol dalam usus.
Sayuran ini juga menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan jantung.
5. Jus Apel
Jus apel bisa dijadikan pilihan lain yang fantastis untuk menurunkan kolesterol.
Apel mengandung banyak serat larut, khususnya perktin, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Antioksidan dalam apel juga berperan penting dalam mendukung kesehatan jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol dalam aliran darah.
Konsumsi jus yang disebutkan di atas bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara alami. Namun Anda harus konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan.
Dapatkan Renovit Multivitamin & Mineral di sini
Multivitamin dan mineral yang lengkap dan seimbang, membantu proses metabolisme dan meregenerasi sel, membantu memelihara daya tahan tubuh dan membantu proses penyembuhan.
Kegunaan : Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral
Dapatkan Renovit Multivitamin & Mineral di sini
(TribunHealth.com/PP)