Manfaat Luar Biasa Buah Kersen: Atasi Asam Urat,Turunkan Tekanan Darah hingga Mengatur Gula Darah

TRIBUNHEALTH.COM – Sobat sehat, sudah tak asing lagi bukan dengan buah seri atau buah kersen?

Ya, buah ini berbentuk kecil dan berwarna merah ketika sudah matang.

Buah Kersen atau Buah Seri ini memiliki nama ilmiah Muntingia calabura.

Sebenarnya, buah kersen ini berasal dari Meksiko Selatan, Amerika Tengah lho.

Seringkali kita menjumpai buah kersen tumbuh di pinggir jalan dan ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah kersen atau seri ini telah dibudidayakan di seluruh dunia seperti Malaysia, Indonesia, Asia Tengah dan Filipina.

Baca juga: dr. Wahyuningtyas Sp.P Sebut Orang dengan Kebiasaan Ini Paling Banyak Mengalami Masalah Paru

Melansir Pos Belitung yang dikutip dari Lifehack, buah kersen emngandung nutrisi seperti protein, serat, fosfor, kalsium, zat besi dan vitamin B.

Ternyata buah kersen ini juga mengandung vitamin C. Pada 100 gram buah kersem dama dengan 150 mg vitamin C.

Bukan hanya buahnya saja, daun buah kersen bisa dimanfaatkan sebagai teh.

Berikut manfat dari Kersen atau Buah Seri:

1. Meredakan Rasa Sakit

Mengutip laman Health Benefits Times, buah kersen ini bisa mengelola dan mengurangi rasa sakit dan baik dimakan ketika mengalami asam urat atau radang sendi.

Daun buah kersen atau seri ini mengandung sifat antinosiseptif yang menghalangi saraf merasakan sakit.

Baca juga: Ragam Kandungan Talas Baik untuk Kesehatan: Pencegah Diabetes hingga Kanker

Daun Kersen juga mengandung antioksidan seperti flavanoid dan vitamin C yang berkontribusi pada fungsi penghambat rasa sakit.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Masih mengutip dari laman Health Benefits Times, buah kersen mengandung sejumlah besar oksida nitrat dan kimia alami yang bisa melemaskan pembuluh darah, sehingga bisa mengakur lancar dan tekanan darah menurun.

Maka dari itu, buah kerseb bisa dimanfaatkan oleh pnederita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

3. Meningkatkan Kekebalan dan Mencegah Infeksi

Buah kersen atau buah seri ini merupakan antioksidan yang sangat baik dan mampu untuk:

• Mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mencegah penyakit
• Mengurangi durasi penyakit.

Baca juga: Sederet Manfaat Konsumsi Jantung Pisang untuk Kesehatan: Menangani Diabetes

Antijamur dan antibakteri pada buah kersen ibi berguna untuk membnatu mengobati flu, pilek dan infeksi lain.

Faktanya, konsumsi buah kersen dan minum teh daun buah kersen ini bisa menyembuhkan sakit kepala yang menjadi gejala wal pilek.

4. Melindungi dari Srangan Jantung

Mengutip Health Benefits Times, menyeduh darun kersen sebagai teh bisa membantu melindungi diri kita pada serangan jantung (infark miokard).

Hal itu karena sifat antioksidan pada daun kersen yang mencegah peradangan, yang mungkin dapat menyebabkan serangan jantung.

5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Buah kersen atau buah seri memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, yang mampu mencegah dan mengobati tukak lambung.

Baca juga: 5 Efek Samping Makan Petai bagi Penderita Asam Urat

Buah ini juga dapat mengurangi risiko berkembangnya bakteri pencernaan lainnya, sehingga dapat meningkatkan kesehatan usus.

Ada pun masalah di saluran pencernaan yang sering kali terjadi seperti penyakit maag atau tukak lambung. Apalagi di tengah gaya hidup yang serba cepat seperti sekarang ini.

Sementara itu, gejala penyakit maag yang umum dikenal, meliputi:

• Sendawa
• Mulas
• Mual
• Buang gas berlebihan
• Muntah.

6. Bahan Anti Bakteri yang Kuat

Konsumsi buah kersen bisa membantu meningkatkan kesehatan dari penyait akibat infeksi bakteri.

Buah kersen mengandung sifat antibakteri yang kuat.

Buah ini telah digunakan untuk mengobati sejumlah infeksi, meliputi:

Staphylococcus aureus: bakteri penyebab penyakit kulit, seperti bisul, impetigo, selulitis, dan staphylcoccal scalded skin syndrome (SSSS).

Baca juga: Bisakah Terjadi Gejala Sisa meski Kanker Leher Rahim Sudah Sembuh?

Proteus vulgaris: bakteri gram negatif.

Corynebacterium diphtheriae: bakteri patogen yang menyebabkan difteri.

Kocuria rhizophila: bakteri gram positif.

Staphylococcus epidermidis: salah satu spesies bakteri dari genus

Staphylococcus yang diketahui dapat menyebabkan infeksi oportunistik.

7. Mengatur Kadar Gula Darah

Buah Seri atau Kersen terdiri atas zat anti-diabetes yang mengatur kadar gula darah dan mencegah kadar gula darah tinggi (hiperglikemia), seperti:

• Asam askorbat
• Serat
• Beta karoten
• Riboflavin
• Tiamin
• Niasin.

Bagi penderita diabetes, penting untuk mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan yang menurunkan kadar gula darah, contohnya buah kersen ini.

Lebih 8,5 persen populasi global dipengaruhi oleh hiperglikemia dan diabetes.

Mungkin anda menyesal sejak dulu tak memakan buah ini.

Anda penasaran ? Silahkan mencoba !

(TribunHealth.com/Posbelitung.co/Tribunjambi.com/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di PosBelitung.co dengan judul Jangan Remehkan Khasiat Buah Seri, Anda Pasti Menyesal Tak Memakannya Sejak Dulu