SajianSedap.com – Wasir biasanya menimbulkan gejala atau rasa nyeri.
Terutama pada saat buang air besar.
Hal ini dapat menghambat aktivitas penderitanya.
Sebenarnya, untuk mencegah wasir bisa dilakukan dengan cara apa yang dikonsumsi.
Contohnya Anda bisa konsumsi cukup serat.
Konsumsi serat yang cukup akan menjauhkan kita dari sembelit.
Sumber serat penting adalah buah dan sayur.
Jika kita awalnya termasuk orang yang tidak begitu suka makan buah dan sayur, peningkatan konsumsi sebaiknya dilakukan pelan-pelan, tidak sekaligus.
Minum cukup air.
Sama seperti serat, fungsi air dalam hal ini untuk mencegah sembelit.
Dalam sehari, kita dianjurkan minum air 1,5—2 liter.
Baca Juga: Dari Muda Sering Tumbuk Biji Salak Lalu Diminum Airnya, Sampai Tua Tidak Akan Merasakan Penderitaan Penyakit Mematikan ini
Jumlah ini termasuk air minum, kuah sayur, dan air yang ada di dalam buah yang kita makan.
Kurangi makanan atau minuman yang banyak mengandung tanin.
Misalnya buah-buahan yang rasanya sepat atau teh tubruk yang pekat.
Sebagian besar buah-buahan pada dasarnya mengandung banyak serat yang justru bisa mencegah sembelit.
Hanya jenis salak sepat yang perlu dihindari.
Salak yang tidak sepat, seperti salak pondoh yang terkenal itu, tidak termasuk yang perlu dihindari.
Kurangi makanan yang meningkatkan kemungkinan ampas (feses) menjadi keras, misalnya daging kambing dalam jumlah banyak.
Kurangi makanan yang banyak mengandung alkohol seperti tape atau durian.
Kandungan alkohol dalam makanan-makanan ini bisa mengiritasi saluran cerna.
Jika saluran cerna kita sehat, mengonsumsi makanan-makanan ini tidak akan menimbulkan masalah.
Hindari makanan atau minuman yang sulit dicerna, misalnya daging setengah matang.
Baca Juga: Alhamdulillah, Yang Punya Diabetes Akhirnya Tak Perlu Minum Obat Lagi, Cukup Rebus Sisa Kulit Salak dan Rasakan Efek Dahsyat ini di Tubuh
Makanan setengah matang akan meningkatkan kemungkinan usus mengalami masalah, misalnya dispepsia atau salah cerna.
Sebab, mungkin saja salah cerna ini akan berlanjut menyebabkan diare.
Baca Juga: Beruntung Banget Buat yang Suka, Buah Salak Bisa Bikin Tubuh Jauh dari Penyakit Kronis Ini, Sungguh Ajaib!