GridHEALTH.id – Gula darah tinggi merupakan penyebab utama seseorang terkena diabetes.
Namun sebelum sampai pada tahap itu, sebaiknya kondisi gula darah yang tinggi segera diatasi.
Salah satunya bisa dengan membuat minuman herbal dari dedaunan yang ada di sekitar.
Daun untuk Menurunkan Gula Darah
Risiko diabetes dapat diketahui melalui pemeriksaan kada gula darah.
Dikatakan normal jika hasilnya 140 mg/dL dan prediabetes apabila hasilnya berkisar di 140 hingga 199 mg/dL.
Pada tahap prediabetes inilah seseorang sudah harus berhati-hati, karena jika sampai 200 mg/dL atau lebih, bisa dikatakan sudah terkena diabetes.
Jika ingin mencegah diabetes dengan daun-daunan bisa dilakukan, caranya minum air rebusan dari daun berikut.
1. Daun kelor
Daun kelor kaya akan antioksidan serta berbagai jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Selain itu, ada juga kandungan asam klorogenik yang sudah terbukti bermanfaat menjaga kadar gula darah stabil.
Senyawa isothiocyanate dalam daun ini ternyata juga dapat memberikan perlindungan alami bagi penyandang diabetes.
2. Daun salam
Minum air rebusan daun salam juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Manfaat Biji Semangka, Obat Alami Diabetes Hingga Radang Sendi
Selain diabetes, rutin mengonsumsi air rebusan daun ini juga akan mendukung kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
3. Daun mangga
Mencegah diabetes dengan daun-daunan juga bisa dilakukan dengan minum rebusan daun mangga.
Dalam daun ini mengandung pektin, serat, dan juga vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain itu, air rebusannya juga diklaim dapat meningkatkan sensitifitas insulin, yang membantu menjaga kestabilan gula darah.
4. Daun jambu biji
Daun ini mempunyai kandungan polifenol yang terbukti membantu mengatur penyerapan karbohidrat dari makanan.
Senyawa ini bagi seseorang dengan risiko gula darah tinggi, dapat membantu menekan lonjakan gula darah.
5. Daun kari
Daun kari mempunyai senyawa alkaloid, glikosida, fenolik, hingga caryophyllene yang berperan sebagai antioksidan alami.
Dengan begitu, maka saat dikonsumsi dapat menjaga daya tahan tubuh, sehingga selalu dalam kondisi sehat.
Selain itu, meminum air rebusannya dapat membantu gula dalam darah terkontrol, yang menekan risiko diabetes.
Daun kari juga cukup efektif melindungi sel pankreas, sehingga lonjakan gula darah yang bisa merusak organ tidak terjadi.
Air rebusan dari kelima daun tersebut bisa dipilih, mana yang dirasa paling nyaman dikonsumsi. (*)
Baca Juga: Ciri-ciri Luka Diabetes yang Harus Segera Dapatkan Perawatan