Surya Saputra menjadi salah satu artis tanah air yang menerapkan pola hidup sehat. Nyatanya, hal tersebut dilakukan bukan demi keuntungan dan kesehatan tubuhnya semata.
Melainkan juga demi istri dan anak-anaknya yang begitu ia cintai. Kini sudah menginjak usia 48 tahun, Surya Saputra akui salah satu alasan menerapkan hidup sehat adalah karena ingin hidup lama bersama keluarga kecilnya.
Meski aktif menjalani profesinya sebagai aktor, Surya Saputra tetap mempunyai tubuh yang fit dan bugar karena rutin menerapkan hal-hal yang bagus untuk kesehatan.
Penasaran apa yang dilakukannya? Berikut Popmama.com siap membahas ulasan mengenai Surya Saputra jalani hidup sehat agar bisa hidup lama bersama keluarga.
1. Menangkal radikal bebas dengan memenuhi kebutuhan vitamin harian
Acara Media Launching ‘Entrasol Can – Yes I Can’ di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024)
Saat ini, Surya Saputra menjadi salah satu aktor senior yang aktif membintangi film maupun sinetron. Kerap berada di luar rumah, membuat suami Cynthia Lamusu ini lebih rentan terkena radikal bebas.
“Nggak bisa saya pungkiri, radikal bebas itu memang bisa ada di mana saja. Seperti di lokasi syuting pun, ada saja radikal bebas yang berasal dari perokok atau junk food. Maka dari itu, saya berusaha penuhi kebutuhan vitamin untuk mencegah radikal bebas,” kata Surya Saputra selaku aktor sekaligus Brand Ambassador Entrasol saat berada di acara Media Launching Entrasol Can – Yes I Can di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024).
Sebagai informasi, radikal bebas adalah sebutan untuk sel-sel rusak yang dapat menyebabkan kondisi negatif tertentu. Jika terlalu banyak di dalam tubuh, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan bahkan menghambat masa tulang.
“Radikal bebas itu adalah molekul yang kehilangan elektron. Karena kehilangan elektor, membuat sifatnya nggak stabil dan mencari elektron lain. Efek radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, sistem imun juga bisa jadi turun,” jelas dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp. G. K-AIFO selaku Dokter Spesialis Gizi Klinik.
2. Radikal bebas bisa dari dalam dan luar tubuh
Acara Media Launching ‘Entrasol Can – Yes I Can’ di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024)
Lebih lanjut, dr. Raissa menjelaskan bahwa radikal bebas bisa berasal dari luar maupun dalam tubuh. Faktor pemicu radikal bebas dari luar tubuh di antara lain radiasi ultraviolet, polusi, hingga asap rokok.
“Makanan nggak sehat, seperti junk food, itu mengandung radikal bebas yang banyak. Sebenarnya, radikal bebas kadar tertentu itu normal-normal saja. Tapi, kalau makan junk food berlebihan, ditambah ngerokok dan tidur tidak teratur itu bisa jadi sumber radikal bebas,” ungkap dr. Raissa Edwina Djuanda.
3. Rutin minum susu di pagi hari sebelum berangkat syuting
Acara Media Launching ‘Entrasol Can – Yes I Can’ di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024)
Mengingat dirinya tidak bisa semudah itu terbebas dari paparan radikal bebas, Surya Saputra pun berusaha memenuhi kebutuhan vitamin. Salah satunya yakni dengan rutin minum susu sebelum berangkat syuting,
“Kalau syuting itu biasanya pulang larut malam sekali, lalu paginya harus berangkat lagi ke lokasi syuting. Sebelum berangkat, biasanya saya minum Entrasol Can, susu yang bikin tubuh segar dan jadi full of energy lagi. Apalagi, kalau minumnya dingin itu nikmat sekali,” cerita Surya Saputra.
4. Surya Saputra jaga kesehatan karena ingin hidup lama bersama keluarga
Acara Media Launching ‘Entrasol Can – Yes I Can’ di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024)
Surya Saputra menjalani hidup sehat bukan hanya untuk kebaikan tubuhnya saja, tetapi ia juga melakukannya demi istri dan anak-anaknya.
Aktor kelahiran 1975 ini mengaku tujuan hidup sehat yang dijalaninya adalah karena mau berlama-lama dengan keluarga kecilnya.
“Goals saya hidup sehat adalah karena pengen berlama-lama dengan pasangan, pengen main sama anak-anak. Makanya, mulai dari sekarang saya nggak lupa untuk nabung kesehatan, perbaiki gaya hidup, mulai membiasakan diri memberi asupan yang tepat untuk tubuh,” kata Surya Saputra.
5. Penghalang hidup sehat sehat adalah sulitnya mencari waktu berolahraga
Acara Media Launching ‘Entrasol Can – Yes I Can’ di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024)
Meski begitu, ada saja yang menjadi penghalang bagi Surya Saputra untuk menjalani gaya hidup sehat. Salah satu penghalangnya adalah sulit menemukan waktu untuk berolahraga.
“Penghalangnya itu waktu buat olahraga atau me time kurang. Makanya, saya berusaha make a time, sebenarnya nggak ada istilahnya nggak punya waktu. Jadi, sayangi badan kita dari sekarang. Mulai dari sekarang penuhi kebutuhan asupan keluarga, hindari hal yang tidak baik, termasuk radikal bebas,” ungkap Surya Saputra.
Demikian ulasan terkait Surya Saputra jalani hidup sehat agar bisa hidup lama bersama keluarga. Apakah Mama tertarik mencoba pola hidup sehat yang dilakukan Papa Surya?
Baca juga:
- Holy Basil, Tanaman Ajaib yang Bisa Menangkal Radikal Bebas
- 8 Manfaat Buah Rasberi untuk Kesehatan Ibu Hamil, Bergizi
- Manfaat Vitamin B12 untuk Ibu Menyusui, Dukung Kesehatan Bayi