Shintaloka Pradita Sicca 51 posts 0 comments

Beberapa suplemen makanan perlu diwaspadai oleh penderita diabetes karena berisiko memengaruhi pengobatan yang diberikan oleh dokter.

Konsumsi gula per orang per hari dibatasi 50 gram. Jika lebih dari itu, Anda berarti mengonsumsi gula berlebih dan ada dampaknya terhadap kesehatan.

Beberapa minuman menawarkan antioksidan terbaik yang bagus untuk penderita diabetes. Minuman terbaik ini meliputi teh hijau dan smoothie.

Selama tidur malam ada kecenderungan tubuh mengalami dehidrasi, sehingga baik untuk segera minum air setelah bangun tidur di pagi hari.

Beberapa buah mengandung gula dan indeks glikemik tinggi hingga sedang dianggap buruk. Namun, buah-buah ini mengandung nutrisi lain yang bermanfaat.

Suplementasi vitamin D bisa menjadi solusi ketika tubuh sulit mendapatkan sinar matahari dan makanan sumber vitamin D, tetapi ada efek sampingnya.

Ketika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal, Anda harus membatasi atau menghindari minuman terburuk ini, seperti soda dan kopi manis.

Vitamin D berperan penting untuk kesehatan tulang, otot, dan sistem imun tubuh. Ini bisa didapat dari suplemen, selain cahaya matahari dan makanan.

Tidak semua makanan dan minuman memberikan manfaat yang sama untuk sarapan. Beberapa di antaranya harus dihindari untuk sarapan.

Saat gula darah tinggi, makan makanan yang mengandung serat adalah pilihan yang baik. Sementara, Anda harus menghindari sumber karbohidrat sederhana.