Plank mendorong tulang belakang, bahu, dan leher berada dalam posisi sejajar, sehingga mengurangi tekanan pada punggung bawah dan mencegah postur bungkuk.
Cosmo yakin kamu sudah tidak sabar untuk menikmati liburan akhir tahun yang sudah ada di depan mata! Baik itu liburan di dalam negeri maupun luar negeri, ada berbagai destinasi wisata menarik yang bisa kamu kunjungi untuk refreshing…