suplemen vitamin D

Vitamin D bisa diperoleh melalui paparan sinar matahari dan beberapa makanan, tetapi pada kondisi tertentu bisa sangat dibutuhkan konsumsi suplemen.

Vitamin D dibutuhnkan untuk mendongkrak kekebalan tubuh. Meski menyehatkan tubuh, namun tak semua orang perlu konsumsi vitamin D.

Suplementasi vitamin D bisa menjadi solusi ketika tubuh sulit mendapatkan sinar matahari dan makanan sumber vitamin D, tetapi ada efek sampingnya.

Vitamin D berperan penting untuk kesehatan tulang, otot, dan sistem imun tubuh. Ini bisa didapat dari suplemen, selain cahaya matahari dan makanan.