mengontrol gula darah

Beberapa jenis minuman bisa menurunkan gula darah tinggi secara alami. Lantas, minuman apa untuk menurunkan gula darah? Ini ulasannya.

Jika ingin mengontrol gula darah, ada beberapa minuman terbaik tanpa pemanis yang bisa dipilih, seperti sparkling water, teh, dan kopi.

Saat gula darah tinggi, makan makanan yang mengandung serat adalah pilihan yang baik. Sementara, Anda harus menghindari sumber karbohidrat sederhana.

Mengonsumsi makanan yang mengandung insulin tinggi penting untuk mengelola gula darah. Salah satunya sayuran hijau.