manfaat buah

Buah ciplukan atau golden berry aman dikonsumsi ketika matang dan berbahaya ketika masih mentah, karena mengandung racun solanin.

Kandungan buah ciplukan yang tinggi antioksidan dapat melindungi Anda dari kanker dan penyakit kronis. Buah ini juga bisa meningkatkan kesehatan mata.

Buah apel hijau memiliki banyak manfaat. Buah ini sumber serat, vitamin, mineral, dan mengandung antioksidan yang kuat, di mana kalorinya rendah.

Beberapa buah mengandung gula dan indeks glikemik tinggi hingga sedang dianggap buruk. Namun, buah-buah ini mengandung nutrisi lain yang bermanfaat.