Cara menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi perlu diturunkan untuk mencegah penyakit serius, mengonsumsi buah tertentu dapat menormalkannya.

Kadar kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) yang berlebih akan meningkatkan risiko serangan jantung, gangguan fungsi ginjal, diabetes, dan stroke

Sebuah studi menemukan, olahraga yang tepat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Asam lemak omega 3 di kacang walnut dan salmon bisa menurunkan kadar LDL dalam darah dan meningkatkan kesehatan jantung penderita kolesterol.

Sayuran secara umum mengandung serat yang dapat menurunkan kolesterol, tapi jenis-jenis berikut justru memberikan efek sebaliknya.

Cara efektif untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah perubahan gaya hidup sehat, di samping konsumsi obat- obatan.

Memerhatikan makanan yang kita konsumsi sangatlah penting. Pasalnya, ada beberapa sayuran yang bisa sebabkan kolesterol tinggi.

Menurunkan kolesterol tak melulu hanya dengan obat. Berikut ini beberapa minuman alami yang bisa menanganinya.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, penting untuk menghindari beberapa pantangan makanan ini agar kolesterol tidak kambuh.

Daripada minum obat, beberapa sayuran hijau ini ternyata bagus untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Apa saja?