JAKARTA, KOMPAS.TV – Usus adalah salah satu organ penting dalam sistem pencernaan manusia. Bagian tubuh ini berfungsi untuk menyerap nutrisi dari makanan dan membuang sisa-sisa pencernaan.
Usus yang sehat akan membantu sistem pencernaan berjalan dengan baik. Sebaliknya, usus yang tidak sehat bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir laman Healthline, penelitian dalam beberapa dekade terakhir telah menemukan hubungan antara kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mental, penyakit autoimun, gangguan endokrin, gangguan pencernaan, penyakit kardiovaskular, hingga kanker.
Oleh karenanya, penting untuk menjaga kesehatan usus. Salah satu yang perlu untuk diketahui adalah tanda-tanda usus tidak sehat.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan, Cegah Sembelit dan Turunkan Berat Badan
5 Tanda Usus Tidak Sehat
Berikut tanda-tanda usus tidak sehat yang kerap tidak disadari.
1. Bau mulut
Salah satu tanda usus tidak sehat adalah bau mulut. Sisa makanan yang menumpuk di dalam usus, dapat membusuk dan menghasilkan gas yang berbau tidak sedap.
Gas ini kemudian dapat naik ke atas melalui saluran pencernaan dan keluar melalui mulut.
2. Iritasi kulit
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Microbiology menunjukkan hubungan antara usus yang tidak sehat dan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim.
Hal ini disebabkan karena mikrobioma usus memengaruhi kulit melalui mekanisme kekebalan yang kompleks.
Selain itu, studi tersebut menyebut probiotik dan prebiotik dapat membantu menyeimbangkan usus, sekaligus mengobati dan mencegah masalah kulit ini.
Baca Juga: Cegah Kanker Usus Besar dengan 5 Makanan Ini
3. Alergi
Alergi menjadi salah satu tanda usus tidak sehat. Studi lain yang diterbitkan pada Frontiers in Microbiology juga menemukan, usus yang tidak sehat dapat menjadi penyebab alergi.
Mikrobioma usus yang sehat membantu melatih sistem kekebalan tubuh untuk membedakan antara zat yang berbahaya dan yang tidak berbahaya.
Ketika mikrobioma terganggu, sistem kekebalan tubuh bisa menjadi terlalu sensitif dan bereaksi berlebihan terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti makanan tertentu.
Selain itu, usus yang tidak sehat bisa menjadi lebih permeabel. Artinya, zat-zat tertentu, termasuk partikel makanan yang belum sepenuhnya tercerna, bisa lebih mudah masuk ke dalam aliran darah. Hal ini bisa memicu respons imun yang berlebihan dan memicu alergi.
4. Autoimun
Usus yang kotor juga berkaitan dengan masalah autoimun pada tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical & Experimental Immunology menyatakan bakteri usus tertentu yang disebut Bacteroides fragilis, menghasilkan protein yang dapat memicu timbulnya kondisi autoimun.
5. Perubahan suasana hati
Perubahan suasana hati juga dapat menjadi tanda usus yang tidak sehat. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada jurnal Clinics and Practice menemukan, gangguan usus menjadi penyebab potensial kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar, Ada Gorengan dan Daging Merah