GridHEALTH.id – Masuk angin adalah kondisi umum yang sering dialami banyak orang, terutama saat cuaca tidak menentu.
Gejalanya seperti perut kembung, mual, pusing, atau tubuh terasa lemas, yang mana dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara alami dan efektif yang banyak digunakan untuk mengatasi masuk angin adalah dengan bawang putih.
Hal ini karena bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba, sehingga ampuh untuk membantu meredakan masuk angin.
Namun, untuk mengatasi masuk angin dengan bawang putih, caranya tidak boleh sembarangan.
Lantas, bagaimana cara yang tepat? Berikut ini penjelasannya.
Cara mengatasi masuk angin dengan bawang putih
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah cara-cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi masuk angin.
1. Mengunyah bawang putih mentah
Cara paling sederhana untuk memanfaatkan bawang putih adalah dengan mengunyahnya secara langsung. Meskipun rasanya kuat, mengunyah bawang putih mentah akan memungkinkan senyawa aktif seperti allicin masuk ke dalam tubuh dengan cepat.
Kandungan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang mungkin menjadi penyebab masuk angin.
Cara mengonsumsinya cukup mudah, ambil satu siung bawang putih, kupas, dan kunyah langsung. Untuk mengurangi rasa kuatnya, bisa dikombinasikan dengan madu agar lebih mudah ditelan.
Mengonsumsi bawang putih mentah sebaiknya dilakukan saat perut tidak kosong agar tidak menimbulkan iritasi.
Baca Juga: Mengatasi Sakit Sendi karena Masuk Angin, Bagaimana Cara yang Ampuh?
2. Membuat minuman bawang putih hangat
Jika sulit mengunyah bawang putih mentah, membuat minuman bawang putih hangat bisa menjadi solusi.
Minuman hangat ini akan membantu menghangatkan tubuh dari dalam dan meredakan gejala masuk angin seperti perut kembung.
Cara membuatnya adalah dengan menumbuk halus 1-2 siung bawang putih, lalu campurkan dengan air hangat. Diamkan sejenak, kemudian saring airnya.
Untuk menambah rasa dan manfaat, Anda bisa menambahkan madu atau perasan jeruk lemon. Minum ramuan ini saat masih hangat untuk hasil maksimal.
3. Memijat tubuh dengan minyak bawang putih
Bawang putih juga bisa diolah menjadi minyak alami untuk pijat. Pijat dengan minyak bawang putih efektif untuk meredakan kembung dan membantu melancarkan aliran darah, yang baik untuk mengatasi masuk angin.
Caranya, tumbuk beberapa siung bawang putih, kemudian campurkan dengan minyak kelapa hangat. Setelah itu, gunakan campuran ini untuk memijat perut, punggung, atau bagian tubuh yang terasa pegal. Pijat secara perlahan agar tubuh terasa lebih rileks.
4. Menghirup uap bawang putih
Cara lain yang dapat membantu meredakan masuk angin adalah dengan menghirup uap bawang putih. Caranya, rebus beberapa siung bawang putih dalam air mendidih, kemudian hirup uapnya.
Uap bawang putih ini dapat membantu melegakan pernapasan dan meredakan gejala masuk angin seperti hidung tersumbat.
Bawang putih adalah bahan alami yang efektif dan mudah didapat untuk mengatasi masuk angin.
Dari mengonsumsi langsung, membuat minuman, hingga menggunakan minyak bawang putih untuk pijat, semuanya dapat membantu meredakan masuk angin.
Namun, jika gejala tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan tenaga medis. (*)
Baca Juga: Bagaimana Cara Membuat Ramuan Anti Masuk Angin? Ini 3 yang Bisa Dicoba