KOMPAS.com – Air rebusan daun kelor diyakini dapat menyehatkan tubuh karena membantu menurunkan berat badan dan detoksifikasi.
Daun kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman bergizi tinggi yang berasal dari India bagian utara. Sejak dulu, tanaman ini sudah digunakan sebagai obat-obatan tradisional.
Diutip dari WebMD, daun kelor mengandung kaya vitamin, mulai dari kalsium, kalium, vitamin A, beberapa vitamin B, dan C serta zat besi dan tiamin.
Beberapa penelitian tentang daun kelor yang diujikan pada hewan menunjukkan sejumlah manfaat.
Lantas, apa saja manfaat minum air rebusan daun kelor setiap hari?
Baca juga: Siapa Saja yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Daun Kelor?
Manfaat minum air rebusan daun kelor
Dilansir dari berbagai sumber, mengonsumsi air rebusan daun kelor bisa mencegah dan meredakan sejumlah penyakit.
Jika dikonsumsi secara rutin, air rebusan daun kelor menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan tingkat energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki pencernaan.
Ayurveda & Gut Health Coach Dimple Jangda mengatakan, air rebusan daun kelor yang diminum secara rutin saat perut masih kosong justru memberikan manfaat yang menakjubkan.
“Daun kelor dapat diambil dari pohon kelor dan direbus dalam air, untuk dijadikan air infus atau daunnya dapat dikeringkan di bawah sinar matahari untuk dijadikan bubuk kelor. Anda dapat minum air kelor saat perut kosong untuk berbagai penyakit dan kekurangan nutrisi dalam tubuh,” kata dia, dilansir dari Hindustan Times.
Berikut manfaatnya:
1. Mengatasi rambut rontok dan masalah kulit
Daun kelor adalah sumber antioksidan yang kaya akan vitamin, nutrisi, dan mineral penting lainnya, seperti kalium, kalsium, dan zat besi, serta vitamin.
Jika kadar hemoglobin Anda rendah atau mengalami kekurangan vitamin di atas, mengalami rambut rontok, tulang tipis, dan rapuh atau masalah kulit, minum air rebusan daun kelor setiap hari dapat membantu mengatasinya.
Baca juga: Daun Kelor Bisa Redakan Penyakit Apa Saja? Ini 7 Daftarnya
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Daun kelor mengandung sumber beta karoten dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi air rebusan daun kelor setiap hari dapat mencegah penyakit dan gangguan kesehatan yang sering terjadi, terutama selama musim hujan, panas, atau pancaroba.
3. Meredakan nyeri
Daun kelor juga memiliki sifat antiradang yang mengandung polifenol dan flavonoid. Kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga meredakan rasa sakit dan nyeri.
Air rebusan daun kelor direkomendasikan untuk pasien yang menderita gangguan muskuloskeletal seperti tulang rapuh, radang sendi, dan kepadatan tulang.
Hal ini karena kelor mengandung sumber kalsium yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor Ampuh Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Ini Daftarnya
4. Menjaga kesehatan tulang
Minum air rebusan daun kelor juga mencegah tulang keropos sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
Sebab, kelor merupakan sumber vitamin K yang kaya sehingga mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mineralisasi tulang.
Tanaman satu ini juga mampu mengaktifkan protein yang terlibat dalam pembentukan tulang.
5. Menurunkan berat badan
Air rebusan daun kelor membantu meningkatkan metabolisme sehingga berperan ketika Anda sedang ingin menurunan berat badan.
Air rebusan daun kelor juga rendah kalori tetapi menciptakan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan.
Dikutip dari Medical News Today, penelitian menunjukkan, ekstrak daun kelor dapat membantu mengelola faktor yang berkaitan dengan obesitas.
Berikut manfaat daun kelor bagi penderita obesitas:
- Mencegah peradangan
- Mengelola lipid
- Menurunkan kadar kolesterol
- Melindungi organ hati.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim daun kelor bisa menurunkan berat badan.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor Ampuh Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Ini Daftarnya
6. Mengontrol kadar diabetes
Minum air rebusan daun kelor baik secara langsung atau dicampur dengan teh bisa membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.
Banyak penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor membantu mengontrol dan mencegah diabetes. Namun, penelitian pada manusia masih kurang konsisten.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan daun kelor bisa meredakan lonjakan glukosa ketika dikonsumsi setelah makan.
Namun, bagi penderita pradiabetes, air rebusan daun kelor juga bisa diminum saat perut kosong.
7. Detoksifikasi tubuh
Daun kelor juga memiliki khasiat detoksifikasi alami, khususnya pada organ hati dan ginjal.
Tanaman ini juga efektif mengurangi efek kecanduan kafein dan gejala akibat berhenti minum kafein.
Baca juga: Suplemen Daun Kelor Bisa Membahayakan Kondisi Kesehatan Tertentu, Ini Penjelasannya
8. Pengobatan kanker
Dalam sebuah penelitian di laboratorium, daun kelor terbukti mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas manusia dan meningkatkan efek obat kemoterapi.
Para peneliti menyatakan, kelor dapat ditoleransi dengan baik oleh hewan laboratorium.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas dan keamanan kelor bagi penderita kanker.
9. Mencegah Alzheimer
Studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan, ekstrak daun kelor memiliki efek positif pada kimiawi otak.
Para peneliti menyimpulkan bahwa kelor harus diselidiki sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer.
Itulah sejumlah manfaat minum air rebusan daun kelor secara rutin setiap hari.