Memulai hari dengan segelas air hangat, ternyata membawa banyak manfaat kesehatan.Meski sederhana untuk dilakukan, minum air hangat pasca bangun tidur di pagi hari secara rutin akan memberikan dampak yang luar biasa pada kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, kebiasaan sederhana ini telah lama dipraktikkan dalam berbagai budaya dan dianggap membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berdasarkan informasi yang dirangkum Jawa Pos dari Healthline, inilah lima manfaat utama dari minum air hangat saat bangun tidur di pagi hari
- Meningkatkan Pencernaan
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.Air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dan lebih efisien, sehingga mengurangi risiko sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Ini adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan sistem pencernaan yang bersih dan sehat.
- Membantu Detoksifikasi Tubuh
Air hangat dapat membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Minum air hangat di pagi hari membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun dari tubuh melalui urin dan keringat.Detoksifikasi yang baik dapat meningkatkan fungsi organ dan memberikan energi tambahan untuk menjalani hari.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan membantu pembuluh darah untuk melebar dan lebih rileks.Sirkulasi darah yang baik penting untuk mengirimkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, serta membuang produk limbah dari jaringan tubuh.Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah masalah kardiovaskular.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan. Air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat. Ini juga membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Air hangat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bersih. Ini membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan tampilan yang lebih segar dan bercahaya. Minum air hangat di pagi hari juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dengan menjaga keseimbangan hidrasi tubuh.(jpc)