TRIBUNSHOPPING.COM – Daging kambing merupakan sumber protein yang banyak disukai orang.
Apalagi saat Idul Adha kemarin, olahan daging kambing ini sudah pasti menjadi menu yang banyak disajikan di setiap rumah.
Namun perlu diperhatikan, terlalu banyak mengonsumsi daging kambing secara berlebihan ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Sebab, daging kambing mengandung lemak jenuh yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dapatkan suplemen vitamin E untuk menjaga kolesterol tetap stabil, cukup dengan klik di sini.
Oleh karena itu, kamu perlu mencegahnya dengan rajin makan buah-buahan.
Sama halnya dengan minum jus buah yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk penjelasan lebih lengkapnya, berikut ini Tribunshopping.com akan membahas 9 jus buah untuk turunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging kambing:
1. Jus Anggur
Jus buah untuk menurunkan kolesterol yang pertama adalah jus anggur.
Buah yang umumnya berwarna ungu, merah, atau hijau ini cenderung menjadi camilan favorit bagi sebagian orang.
Namun, tidak sedikit orang yang akan mengolahnya sebagai jus.
Perlu diketahui, anggur mengandung kadar air yang tinggi.
Tak hanya itu, anggur juga kaya akan polifenol, serat, mineral, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, hingga provitamin A.
Selain membantu menurunkan kadar kolesterol, jus anggur juga membantu fungsi ginjal dan pembentukan sel darah.
2. Jus Buah Naga
Jus buah untuk menurunkan kolesterol selanjutnya adalah jus buah naga.
Ternyata buah naga memiliki kandungan yang mampu memberikan manfaat baik bagi kesehatan.
Sebut saja misalnya mineral, vitamin C, vitamin E, hingga provitamin A.
Meskipun dikenal dapat mengontrol kadar kolesterol, jus buah naga juga mampu membantu dalam menyeimbangkan kadar gula darah dan menurunkan kadar asam urat sekaligus rematik.
3. Jus Jeruk
Jus buah untuk menurunkan kolesterol berikutnya adalah jus jeruk.
Tidak hanya nikmat saat dimakan langsung, buah jeruk juga menyegarkan saat diolah menjadi jus.
Pada setiap butir jeruk terdapat kandungan mineral, pektin, flavonoid, likopen, asam folat, vitamin C, vitamin D, vitamin B1, hingga vitamin B2 yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa kandungan tersebut dapat membantu seseorang dalam menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan.
Kemudian jus jeruk juga membantu memelihara kesehatan lambung, gusi, hingga berperan sebagai antioksidan alami.
4. Jus Buah Delima
Jus buah untuk menurunkan kolesterol ada jus buah delima.
Bagi sebagian orang, olahan jus buah delima mungkin tidak asing lagi untuk diminum.
Namun, bagi mereka yang tidak biasa, buah ini bisa menjadi alternatif yang mampu membantu dalam menurunkan kolesterol.
Buah delima dikenal kaya akan tanin, polifenol, flavonoid, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E.
Seseorang yang mengonsumsi jus buah delima bisa mendapatkan manfaat misalnya saja meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan mata, mencegah anemia, hingga melawan radikal bebas yang berbahaya.
Baca juga: 6 Bahaya Mengonsumsi Makanan Bersantan secara Berlebihan, Bisa Menyebabkan Kolesterol
5. Jus Jambu Biji
Jus buah untuk menurunkan kolesterol berikutnya adalah jus jambu biji.
jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari jeruk.
Bahkan jambu biji juga dikenal kaya akan serat, pektin, tanin, hingga mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Hal inilah yang membuat jus jambu biji dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol.
Tidak hanya itu, jambu biji juga dapat bekerja sebagai antioksidan alami yang memberikan berbagai manfaat baik bagi kesehatan.
6. Jus Semangka
Jus buah untuk menurunkan kolesterol selanjutnya adalah jus semangka.
Jus semangka menjadi salah satu pilihan jus buah yang segar dan cenderung menyimpang kadar air yang banyak.
Namun, jus semangka juga ternyata dapat dipilih sebagai jus penurun kolesterol.
Hal itu karena buah semangka kaya akan mineral, pektin, serat, flavonoid, vitamin C, hingga provitamin A.
Selain membantu turunkan kadar kolesterol, jus semangka juga memberikan perlindungan bagi tubuh dari efek radikal bebas yang berbahaya.
Hal ini dikarenakan beberapa kandungan buah semangka mampu bersifat sebagai antioksidan alami.
7. Jus Buah Bit
Jus buah untuk menurunkan kolesterol berikutnya adalah jus buah bit.
Pada setiap buah bit terdapat kandungan mineral, vitamin C, serat, magnesium, kalium, hingga asam folat.
Sementara itu, jus buah bit juga dapat membantu dalam mencegah anemia, meningkatkan produksi sel darah merah, melawan infeksi, sampai menguatkan metabolisme tubuh.
Baca juga: 11 Minuman Menyehatkan Buat Penderita Hipertensi dan Kolesterol, Aman Diminum Meski Porsi Banyak
8. Jus Pisang
Jus buah untuk menurunkan kolesterol selanjutnya adalah jus pisang.
Meskipun tidak biasa dikonsumsi oleh sebagian orang, ternyata jus pisang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Alasannya karena di dalam buah pisang terdapat kandungan mineral, pektin, asam folat, vitamin C, vitamin B2, hingga provitamin A.
9. Jus Belimbing
Jus buah untuk menurunkan kolesterol yang terakhir adalah jus belimbing.
Meskipun cukup asing bagi sebagian orang, siapa sangka jus belimbing ternyata mampu membantu dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Hal ini dikarenakan pada setiap buah belimbing terdapat kandungan berupa pektin, mineral, serat, vitamin C, dan provitamin A.
Bukan hanya mampu menurunkan tingkat kolesterol yang tinggi, seseorang yang mengonsumsi jus belimbing juga akan terbantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menurunkan tekanan darah dan gula darah.
Baca juga: 5 Manfaat Ikan Kembung untuk Tubuh, Bisa Kurangi Kolesterol Tinggi
Itulah 9 jus buah yang dapat menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging kambing.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)