PROKALTENG.CO – Dalam menjalani hidup tentu kita pernah berada di masa yang sulit bahkan tekanannya sangat luar biasa. Tak hanya itu, kita terkadang bisa stres memikirkan masalah tersebut hingga mengabaikan kesehatan fisik dan psikis.
Namun, realitanya ada beberapa orang yang mampu menangani tekanan hidup dengan baik bahkan mereka mampu menemukan solusinya dengan sangat tenang. Lantas bagaimana kita mengenali bahwa kita sendiri juga mampu seperti mereka?
Dilansir dari laman The Vessel, Rabu (24/7), berikut beberapa tanda yang menunjukkan Anda mampu menangani tekanan hidup dengan sangat baik diantaranya :
- Anda tetap bersikap tenang
Menurut psikologi, salah satu tanda utama seseorang yang mampu menangani tekanan dengan sangat baik adalah bisa bersikap tenang ditengah kesulitan.
Hal ini tentang menjaga ketenangan dan menjaga pikiran tetap jernih tidak peduli seberapa kacau keadaannya. Jadi, jika Anda mendapati diri Anda tetap tenang saat orang lain bingung maka menunjukkan bahwa Anda mampu menangani tekanan dengan baik.
- Anda bisa berkembang meski waktu terbatas
Bagi sebagian orang, batas waktu merupakan sumber stres dan kecemasan. Namun bagi orang-orang yang mampu menangani tekanan dengan baik menganggap batas waktu bisa memberikan mereka energi.
Batas waktu tersebut mampu mendorong mereka untuk bekerja lebih keras dan fokus untuk mencapai tingkat produktivitas yang lebih baik.
Misalnya, pada suatu waktu sangat ketat di tempat kerja, mereka harus menyampaikan sebuah proyek besar dalam waktu 3 hari. Alih-alih panik namun mereka justru merasa termotivasi.
Intinya orang-orang yang mampu mengatasi tekanan dengan baik cenderung memandang tenggat waktu sebagai tantangan bukan ancaman. Mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk menunjukkan kemampuan dan membuktikan keberanian mereka.
- Anda tidak membiarkan kegagalan menghalangi Anda
Tidak bisa dipungkiri jika kegagalan bisa menjadi hal pahit dalam hidup kita. Bahkan kegagalan bisa melukai ego kita, merusak kepercayaan diri kita dan membuat kita mempertanyakan kemampuan kita.
Namun bagi mereka yang mampu mengatasi tekanan dengan baik melihat kegagalan sebagai pengalaman belajar yang hebat. Mereka tidak membiarkan kegagalan menghalangi atau melemahkan semangat mereka.
Sebaliknya mereka menggunakannya sebagai batu loncatan untuk meningkatkan dan menyempurnakan keterampilan mereka. Faktanya dalam penelitian menemukan bahwa wirausahawan yang sukses sering kali mengalami kegagalan sebelum menemukan kesuksesan.
- Anda mempertahankan pandangan positif
Menjaga pandangan positif tidak berarti mengabaikan kesulitan atau berpura-pura semuanya sempurna. Namun ini tentang berfokus pada potensi pertumbuhan, pelajaran yang diperbaiki dan peluang yang ada di depan.
Penelitian dalam psikologi positif telah menunjukkan bahwa optimisme dapat membantu menahan stres dan meningkatkan mekanisme penanggulangan.
- Anda tetap fleksibel dan mudah beradaptasi
Tanda lain orang yang mampu mengatasi tekanan dengan sangat baik adalah tetap fleksibel dan mudah beradaptasi terhadap perubahan bahkan saat perubahan itu tidak terduga atau menantang.
Baik itu menyesuaikan rencana tindakan atau mengubah sudut pandang mereka, bersikap adaptif bisa membantu mereka tetap tangguh dalam menghadapi tekanan.
- Anda berkomunikasi secara efektif
Orang-orang yang mampu menangani tekanan dengan baik cenderung mengetahui pentingnya komunikasi yang efektif. Mereka mampu mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka dengan jelas tanpa membiarkan tekanan mengaburkan penilaian mereka.
Mereka tahu kapan harus berbicara, kapan harus mendengarkan dan bagaimana menavigasi percakapan sulit dengan bijaksana dan diplomatis. (pri/jawapos.com)