TRIBUNHEALTH.COM – Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar beberkan khasiat air kelapa dicampur bahan berikut ini.
Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas rasa dahaga saat cuaca sedang panas.
Tak hanya untuk melepas rasa dahaga saja, air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dalam 1 cangkir atau sekitar 250 ml air kelapa murni, mengandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
Bahkan, air kelapa juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Karena tingginya kandungan gizi pada air kelapa, buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada tubuh.
Baca juga: Ingin Bersihkan Lemak dan Lancar BAB? Minum Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar Berikut
Dilansir Serambinews melalui Instagram @zaidulakbar, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa konsumsi air kelapa dapat membuat tubuh terasa semakin fit.
Hal ini karena kandungan elektrolit air kelapa dapat memenuhi kebutuhan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
“Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah meminumnya,” terang dr. Zaidul Akbar.
Untuk mendapatkan khasiat dari air kelapa tersebut, dr. Zaidul Akbar imbau untuk mencampur tiga bahan ini ke dalam air kelapa yang akan Anda konsumsi, yaitu jeruk nipis, madu, dan garam refinasi.
Jika Anda membeli air kelapa di pasar, sebaiknya bawa ketiga bahan tersebut untuk menambah khasiat dari air kelapa.
“Saya racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Khasiat Pare, Sayuran yang Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah
Manfaat Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan
Dalam kesempatan yang berbeda, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan manfaat lain dari air kelapa untuk kesehatan.
– Sumber serat untuk pencernaan
– Mencegah dehidrasi
– Merawat hati
– Merawat ginjal
– Menjaga kesehatan kulit
– Membantu mengobati diabetes
– Meningkatkan kesuburan
– Meningkatkan vitalitas pria
– Menghambat pertumbuhan bakteri pengganggu
– Sumber antioksidan
– Sumber energi
– Dapat menghilangkan stres
Baca juga: 3 Sayuran yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Rematik, Sebabkan Radang Sendi Kambuh
Air Kelapa Dapat Turunkan Hipertensi, Segini Takaran yang Pas
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi air kelapa.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Kondisi ini disebut sebagai hipertensi apabila seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.
Hipertensi sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer.
Itu karena hipertensi atau darah tinggi merupakan kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung hingga mengancam nyawa seseorang.
Melansir Serambinews melalui kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menjelaskan terdapat bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Obat alami tersebut ialah air kelapa.
Baca juga: 6 Jenis Makanan yang Membuat Awet Kenyang Tanpa Sebabkan Gula Darah Melonjak, Baik untuk Diabetes
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, tekanan darah tinggi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.
Maka, sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk memperbanyak minum air putih dan air kelapa.
“Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah,” katanya.
Tak hanya air putih, air kelapa juga menjadi salah satu cairan yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kata dia.
Untuk takarannya, Anda bisa rutin minum air kelapa setiap hari untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.
“Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja InsyaAllah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah,” lanjut dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Rutin Makan Buncis Bisa Turunkan Gula Darah, Bagus untuk Diabetes dan Begini Cara Mengolahnya
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Mulai Sekarang Rutinkan Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini, Ada 12 Manfaatnya Kata dr Zaidul Akbar.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)