KOMPAS.com – Mungkin kita sering bertanya-tanya, apa rahasia di balik tampilan awet muda beberapa orang? Ternyata, kebiasaan sehari-hari mereka memegang peranan penting.
Beberapa di antaranya mungkin terdengar tak biasa, tapi justru inilah yang membuat mereka bisa menua dengan anggun.
Berikut adalah tujuh kebiasaan unik yang sering ditemui pada orang-orang yang awet muda secara alami.
Baca juga: 5 Kebiasaan Sehat Harian untuk Membantu Perempuan Tampil Awet Muda
Kebiasaan agar tampilan awet muda 1. Merangkul ketidakpastian
Orang yang awet muda secara alami cenderung menerima dan merangkul hal-hal tak terduga dalam hidup. Mereka tidak takut keluar dari zona nyaman dan mencoba hal baru.
Ketidakpastian bukanlah sesuatu yang menakutkan, melainkan sebuah petualangan yang menarik. Dengan sikap seperti ini, mereka selalu terbuka terhadap pengalaman baru yang bisa memperkaya hidup dan menjaga pikiran tetap tajam.
2. Selalu terhubung dengan alam
Menghabiskan waktu di alam terbuka adalah salah satu rahasia mereka yang awet muda. Baik itu berjalan-jalan di taman, hiking, atau sekadar duduk di bawah pohon, berada di alam memberikan ketenangan dan kedamaian.
Kegiatan ini tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Berada di alam membantu mereka tetap bugar, baik secara fisik maupun emosional.
Baca juga: 4 Manfaat Forest Bathing, Redakan Stres dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh
3. Tidak takut menjadi anak kecil lagi
Orang-orang yang awet muda secara alami tidak takut menunjukkan sisi kekanak-kanakan mereka. Mereka menikmati hal-hal sederhana dalam hidup, seperti bermain, tertawa lepas, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Memiliki jiwa yang riang dan ceria adalah kunci untuk tetap merasa muda. Mereka tahu cara menikmati hidup tanpa beban, dan hal ini mempengaruhi kesehatan mereka secara positif.
4. Menjalin hubungan yang mendalam dan bermakna
Salah satu kebiasaan penting lainnya adalah kemampuan mereka dalam menjalin hubungan yang dalam dan bermakna. Mereka tidak hanya memiliki banyak teman, tetapi juga memastikan hubungan tersebut berkualitas.
Dengan memiliki jaringan sosial yang kuat, mereka mendapatkan dukungan emosional yang penting untuk kesejahteraan. Hubungan yang baik dapat memberikan rasa aman dan bahagia, yang sangat berkontribusi pada proses penuaan yang sehat.
5. Sering terlibat dalam kegiatan kreatif
Siapa sangka bahwa terlibat dalam kegiatan kreatif seperti melukis, menulis, atau bermain musik bisa menjadi rahasia untuk menua dengan baik?
Orang-orang yang rajin mengekspresikan diri mereka melalui seni atau hobi kreatif lainnya cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
Aktivitas ini tidak hanya menjaga otak tetap aktif tetapi juga memberikan kepuasan batin yang mendalam. Kreativitas membantu mereka melepaskan stres dan memberikan perasaan produktif serta bahagia.
Baca juga: 5 Rahasia Awet Muda secara Alami Tanpa Perawatan di Klinik
6. Memaafkan dengan mudah
Memaafkan mungkin terdengar klise, tetapi dampaknya luar biasa besar. Orang-orang yang mudah memaafkan tidak menyimpan dendam, sehingga mereka tidak terbebani oleh stres emosional yang berkepanjangan.
Proses memaafkan melepaskan beban mental dan fisik yang bisa merusak kesehatan. Dengan memaafkan, mereka membebaskan diri dari energi negatif dan memungkinkan diri mereka untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup.
7. Mempertahankan pandangan positif
Sikap positif ternyata memiliki peran penting dalam proses penuaan. Mereka yang memandang hidup dengan optimisme cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan lebih jarang mengalami depresi.
Orang-orang ini biasanya memiliki harapan yang kuat dan kemampuan untuk melihat sisi baik dari setiap situasi. Pandangan hidup yang positif tidak hanya memperpanjang usia tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca juga: Tips Kak Seto untuk Bapak-bapak agar Awet Muda, Kuncinya Gembira