Tak Disangka, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Harus Dihindari Pengidap Gerd, Kenapa Ya?

SajianSedap.com - Sase Lovers ada yang mengalami asam lambung atau biasa disebut dengan gerd?

Penderita gerd memang haruslah berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Salah sedikit, gerd akan kambuh.

Selain kebiasaan merokok, mengalami obesitas atau beberapa penyakit lainnya berisiko menyebabkan GERD.

Selain itu, perhatikan juga berbagai jenis makanan dan minuman yang menjadi pantangan bagi pengidap asam lambung.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan pantangan juga bisa menyebabkan gejala asam lambung semakin memburuk.

Lalu, apa saja sih makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita gerd?

Mari kita simak bersama.

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak seperti makanan yang digoreng berisiko menimbulkan refluks.

Esofagus yang tidak berfungsi atau kinerjanya lemah dapat mengakibatkan asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan.

Kemudian, terlalu banyak konsumsi gorengan atau sejenis makanan tinggi lemak lainnya, berpotensi menghambat pengosongan lambung.

Baca Juga: Pantas Nenek Suruh Konsumsi Kunyit, Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Sejuta Umat Ini, Cespleng!  

Sebaiknya Anda hindari produk susu berlemak seperti mentega, susu murni, keju, dan krim asam.

Cokelat

Di balik kenikmatannya, cokelat ternyata menyimpan kandungan bahan yang disebut methylxanthine.

Methylxanthine dalam cokelat berpotensi melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus, yang kemudian memicu refluks.

Apabila mengonsumsi cokelat dalam batas wajar, bisa saja tidak terlalu berdampak. 

Bawang dan Makanan Pedas

Makanan yang menyebabkan asam lambung naik berikutnya adalah bawang putih, bawang bombay, dan makanan dengan tingkat kepedasan yang tajam.

Bagi sebagian orang, konsumsi makanan yang kental akan bumbu serta pedas bisa mengakibatkan sakit perut hingga heartburn atau efek terbakar pada perut.

Jika mengalami reaksi heartburn, ini menjadi tanda-tanda bahwa produksi asam lambung mulai meningkat.

Daun Mint

Kandungan daun mint dalam makanan atau minuman memang sering kali memberi efek yang menyegarkan.

Akan tetapi, daun mint sebenarnya cukup sensitif untuk lambung.

Bahkan, sangat tidak disarankan bagi penderita GERD untuk mengonsumsi daun mint.

Jadi, sebaiknya Sase Lovers yang mengalami gerd, bisa dikurangi makanan-makanan di atas ya!

 Baca Juga: Emak-emak Siapkan 4 Makanan Ini Untuk Buka Puasa Kalau Ada Penderita Gerd di Rumah, Nyesel Kalau Gak Ikutan