kadar gula darah

Makanan ultra proses adalah makanan yang harus dihindari atau dibatasi oleh penderita pradiabetes agar tidak berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Hiking, berenang, dan yoga, adalah tiga contoh olahraga yang baik untuk penderita diabetes menurunkan berat badan dan mencegah komplikasi.

Berikut ini beberapa pengganti tepung terigu yang aman untuk penderita diabetes, salah satunya kelapa.

Penderita diabetes bisa mengalami hipoglikemia, ketika kadar gula darah terlalu rendah. Tanda-tandanya bisa meliputi wajah pucat, lemah, dan kejang.

Olahraga rutin dan menjaga pola makan bergizi seimbang adalah beberapa cara menurunkan gula darah secara alami. Ini bisa mendukung pengobatan dokter.

Meski menderita diabetes, Anda masih bisa menikmati es krim. Hanya saja, Anda harus hati-hati dalam memilih jenis es krim yang ingin Anda nikmati.

Menu sarapan yang sehat dapat menurunkan gula darah Anda dan membantu mencegah lonjakan. Pilihannya bisa telur dan roti panggang dengan selai kacang.

Kunci penderita diabetes tetap bisa menikmati es krim adalah membaca label nutrisi, pilih es krim yang sehat, dan memperhatikan porsi.

Mencerna minuman lebih cepat daripada apa yang Anda kunyah. Sehingga, minuman yang mengandung gula akan mudah meningkatkan kadar gula darah Anda.

Banyak hal yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Mungkin di antaranya adalah kebiasaan Anda atau kondisi yang sedang Anda alami.