indeks glikemik

Beberapa buah mengandung gula dan indeks glikemik tinggi hingga sedang dianggap buruk. Namun, buah-buah ini mengandung nutrisi lain yang bermanfaat.

Beberapa jenis buah bisa meningkatkan kadar gula darah, khususnya pada penderita diabetes. Lalu, diabetes tidak boleh makan buah apa? Ini ulasannya.

Buah-buahan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang rendah gula serta mengandung serat, antioksidan, dan anti-inflamasi.