Manfaat Minum Jeruk Nipis Dicampur Madu,Tingkatkan Sistem Imun hingga Pencernaan

TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar paparkan manfaat konsumsi jeruk nipis dicampur dengan madu.

Konsumsi minuman herbal yaitu jeruk nipis dicampur dengan madu memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Jeruk nipis memiliki rasa asam dan sering ditemui sebagai bahan pelezat makanan, seperti soto, sop, mie, hingga sambal.

Menambahkan perasaan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman, ternyata bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.

Sementara itu, madu menjadi bahan alami yang mampu membantu menjaga kesehatan.

Madu juga sering menjadi alternatif sebagai bahan alami pengganti gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman.

Baca juga: 5 Kebiasaan Minum yang Diam-diam Sebabkan Tekanan Darah Meningkat

Manfaat Jeruk Nipis Dicampur Madu

Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube Bisikan.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan manfaat konsumsi jeruk nipis dicampur madu dan garam.

Perpaduan minuman jeruk nipis dicampur dengan madu dan garam ini cukup populer, karena dianggap mampu menurunkan berat badan hingga meningkatkan imunitas tubuh.

Air jeruk nipis dan madu dapat menjadi minuman alternatif yang sehat ketimbang minuman bersoda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya.

Menurut dr. Zaidul Akbar, jeruk nipis yang ditambah dengan madu dan garam memiliki manfaat luar biasa.

Campuran jeruk nipis dengan madu dan garam tersebut dinilai dapat membersihkan usus, membersihkan liver, meningkatkan sistem imun, hingga memperbaiki pencernaan.

"Satu jeruk nipis kaya begini aja, efeknya itu banyaknya luar biasa, apalagi jeruk nipis ini Anda tambahkan dengan madu, Anda tambahkan dengan garam."

Baca juga: Manfaat Stroberi Kaya Antioksidan, Mengelola Gula Darah, Anti Peradangan, hingga Turunkan Kolesterol

"Itu efeknya luar biasa, apa yang terjadi? Dia akan membersihkan usus, dia akan membersihkan liver, dia akan meningkatkan sistem imun, dia akan memperbaiki pencernaan dalam satu jeruk ini saya katakan menang banyak kita," jelas dr. Zaidul Akbar.

Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi.

Meminum jeruk nipis dicampur dengan madu dan garam sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.

Melansir Kompas.com, beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan.

Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu.

Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.

Botulisme adalah gangguan kesehatan berupa keracunan yang cukup serius.

Baca juga: Sarapan Lebih Awal Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2, Berikut Penjelasannya

Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah

Potensi Menurunkan Berat Badan

Dikutip dari Kompas.com, bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa menjadi pilihan minuman yang tepat.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lama.

Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.

Minuman Rendah Kalori

Minuman jeruk nipis dicampur madu dan garam merupakan salah satu jenis minuman rendah kalori.

Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan.

Contohnya minuman bersoda yang mengandung 110 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram.

Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar.

Baca juga: Tips Cegah Lonjakan Gula Darah Setelah Makan Nasi Putih, dr. Zaidul Akbar Anjurkan Lakukan Ini

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)