Ketahui Batas Waktu Screen Time untuk Anak yang Ideal dari Usia 2-12 Tahun

By Mutiara Putri On Mar 25, 2025

Screen time atau waktu bermain HP menjadi salah satu topik yang kerap dibahas karena berhubungan dengan perkembangan anak, Bunda. Lantas, kapan batas waktu screen time yang ideal?

Kemajuan teknologi membuat Bunda dan Ayah menjadi lebih mudah melakukan berbagai hal. Tidak hanya itu, Si Kecil juga akan mendapatkan permainan yang beragam.

Meskipun penggunaan teknologi bisa memberikan manfaat yang edukatif pada anak, durasi screen time yang berlebihan berisiko mengganggu kesehatan serta tumbuh kembang Si Kecil. Selain itu, tidak semua anak diperbolehkan untuk bermain handphone, Bunda.

Kapan sebaiknya mengenalkan gadget pada anak?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tidak merekomendasikan pemberian gadget pada anak di bawah usia dua tahun. Hal ini juga diterapkan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Bukan tanpa alasan, anak-anak yang masih berusia 0-24 bulan memerlukan komunikasi yang bersifat dua arah. Sementara itu, bermain gadget menggunakan komunikasi searah yang akan berdampak negatif bagi perkembangan anak.

“Menurut IDAI, anak dengan usia 0-24 bulan atau dua tahun tidak diperbolehkan mendapatkan screen time atau bermain gadget. Pada usia ini, anak harus mendapatkan stimulasi dua arah,” ungkap Dokter Spesialis Anak dan Konsultan Tumbuh Kembang Pediatri Sosial di RS Hermina Bekasi, dr. Rita Andriyani, Sp.A, kepada HaiBunda, belum lama ini.

Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Otak Anak Jika Screen Time Berlebihan Menurut Pakar

Dilansir dari laman Motherly, banyak orang tua yang memutuskan untuk memberikan anak gadget sendiri ketika mereka berusia 10 tahun. Tidak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa usia ini menjadi usia rata-rata anak Amerika mendapatkan gadget pertama mereka.

Meski begitu, hal ini masih menjadi perdebatan di kalangan ahli. Tidak sedikit peneliti yang menyarankan agar Bunda menunda penggunaan ponsel serta media sosial hingga anak memasuki usia remaja.

Batas waktu main HP untuk anak yang ideal dari usia 2-12 Tahun

WHO serta IDAI menyarankan agar anak usia dua sampai lima tahun bisa diberikan screen time dengan waktu yang terbatas. Dokter Rita menyebut waktu yang dianjurkan adalah satu jam dengan tetap didampingi oleh orang tua.

“Jika anak sudah berusia di atas dua tahun, mereka boleh mendapatkan screen time selama satu jam per harinya dengan pendampingan oleh orangtua atau pengasuh. Screen time terlalu lama bisa membuat anak jadi tidak mau makan, belajar, serta bermain,” sambungnya.

Dikutip dari laman Verywell Mind, American Academy of Pediatrics (AAP) pernah menyarankan untuk membatasi screen time pada anak usia enam tahun ke atas maksimal dua jam per hari.

Dampak penggunaan gadget berlebihan pada anak

Terdapat beberapa dampak penggunaan gadget berlebihan yang terlihat pada anak, Bunda. Berikut ini Bubun bagikan deretannya:

1. Gangguan Perkembangan Kognitif

Menurut Ketua Unit Kerja Koordinasi (UKK) Tumbuh Kembang Pediatrik Sosial IDAI, Prof. DR Dr Ahmad Suryawan, SpA(K) mengungkap bahwa banyak penelitian yang menyebut kelebihan bermain gadget bisa menyebabkan anak mengalami gangguan perkembangan, termasuk perkembangan kognitif.

“Sudah banyak bukti yang menunjukkan bahwa screen time pada anak yang berlebihan di masa usia dini dengan gangguan kognitif, gangguan bicara dan bahasa, gangguan emosi-sosial. Jadi ini sudah tidak bisa dibantahkan karena ini bukan pendapat pribadi personal, tapi ini sebuah studi yang banyak,” jelasnya dalam webinar ‘Urgensi Regulasi Screen Time untuk Keseimbangan Tumbuh Kembang Anak’, beberapa waktu lalu.

2. Gangguan Perilaku

Menurut Sudheer Kumar Muppalla, dkk, dalam penelitiannya yang berjudul Effects of Excessive Screen Time on Child Development: An Updated Review and Strategies for Management, penggunaan layar yang berlebihan bisa menyebabkan masalah dalam perkembangan sosial-emosional, termasuk gangguan tidur, depresi, serta kecemasan.

Tidak hanya itu, penelitian juga menjelaskan bahwa screen time berlebihan dapat mengganggu pemahaman emosional anak, mendorong perilaku agresif, dan menghambat kompetensi sosial-emosional.