Ramadan telah berlangsung selama satu minggu, Beauties. Bulan yang identik dengan ibadah puasa tersebut selalu disambut antusias oleh umat muslim. Momentum berbuka puasa dinantikan dengan penuh semangat mengingat telah menahan lapar selama lebih dari setengah hari.
Namun sebelum menyantap makanan besar, alangkah baiknya untuk mengawalinya dengan mengonsumsi buah kurma, Beauties. Mengapa demikian? Berikut ini adalah tiga alasan pentingnya. Simak yuk, Beauties!
Mengandung Karbohidrat dan Serat Seimbang
Potret kurma/ Foto: freepik.com
Di balik ukuran buahnya yang kecil, kurma ternyata kaya akan kandungan bernutrisi. Kandungan dominan dalam buah yang berasal dari Timur Tengah tersebut adalah karbohidrat dan serat dalam jumlah seimbang.
Kombinasi kandungan keduanya akan memenuhi kebutuhan organ pencernaan yang telah beristirahat cukup lama secara tepat. Selain itu, memakan kurma akan membuat konsumsi makanan berbuka puasa selanjutnya lebih mudah terurai dalam tubuh.
Baca Juga : 7 Manfaat Konsumsi 3 Kurma Setiap Hari, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Otak!Meningkatkan Energi dengan Cepat
Potret muslimah berenergi/ Foto: freepik.com
Karbohidrat sederhana yang terdapat dalam kurma memiliki sifat yang mudah diuraikan, Beauties. Semakin mudah kandungannya terurai, maka proses mengubahnya menjadi energi lebih cepat.
Setelah menunaikan berbuka puasa, umat muslim masih harus menjalankan sederet ibadah lain yang dianjurkan dilakukan di bulan Ramadan seperti sholat tarawih, dzikir, dan tadarus. Jadi, kurma akan mengisi energi Beauties lebih cepat dengan sensasi nyaman tanpa merasa begah.
Menstabilkan Tekanan Gula Darah
Potret alat tes gula darah/ Foto: freepik.com
Keutamaan penting yang terakhir dari mengawali berbuka puasa dengan mengonsumsi kurma adalah untuk menjaga kestabilan gula darah. Beauties pasti pernah mendengar jargon awali berbuka dengan yang manis.
Namun, Beauties perlu berhati-hati dalam memilih makanan manis untuk mengontrol lonjakan gula darah dratis. Salah satu pilihan aman dari makanan manis adalah kurma karena adanya kandungan serat yang memudahkan kinerja pankreas dalam mengatur tekanan gula darah.
Beauties, itulah 3 keutamaan penting kurma dijadikan sebagai makanan terbaik untuk penyegera berbuka puasa. Selain itu, mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil saat berbuka puasa juga termasuk sunnah Rasul yang merupakan bagian dari ibadah.
—
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- 5 Makanan yang Jarang Disadari Bikin Kamu Cepat Haus Saat Puasa
- Konsumsi Melon saat Sahur atau Berbuka Puasa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Ini Alasannya!
- 3 Alasan Mengapa Minum Teh saat Sahur Tidak Dianjurkan, Salah Satunya Bikin Cepat Haus!