Apa Saja Manfaat yang Didapat Tubuh Saat Memiliki Berat Badan Ideal? Ahli Gizi Ruth Hanani Menjawab
TRIBUNHEALTH.COM – Berat badan ideal menjadi salah satu hal yang didambakan oleh banyak orang.
Berat badan ideal penting dipertahankan untuk menjaga kesehatan secara umum.
Tak hanya itu, berat badan ideal juga bisa membuat tubuh menjadi lebih fit dan tidak mudah lelah.
Salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, serta menghindari makanan cepat saji.
Membahas mengenai berat badan ideal, terdapat pertanyaan yang diajukan pada Ahli Gizi.
Baca juga: Ibu dengan Berat Badan Kurus Sebabkan Anak Stunting, Haruskah Punya Berat Badan Ideal Sebelum Nikah?
Pertanyaan:
Ibu Ruth, manfaat apa saja yang bisa didapatkan tubuh ketika kita bisa menjaga berat badan yang ideal?
Mariska, Surabaya.
Ahli Gizi Ruth Hanani, S.Gz Menjawab:
Manfaat memiliki berat badan yang ideal sangatlah banyak.
1. Dari sisi kesehatan
Dari sisi kesehatan banyak sekali, kalau berat badan kita ideal kita akan lebih sehat, terhindar dari berbagai macam penyakit.
Baik itu penyakit ringan seperti anemia, penyakit degeneratif seperti stroke, diabetes melitus, penyakit ginjal, atau bahkan kanker.
Penyakit-penyakit ini salah satu pemicunya adalah karena lemak yang berlebih di dalam tubuh.
Baca juga: Kenapa Kita Harus Menjaga Berat Badan Tetap Ideal? Ahli Gizi Ruth Hanani Menjelaskan
2. Dari segi psikologis
Dilihat dari segi psikologis, berat badan yang ideal tentunya membuat kita menjadi lebih percaya diri.
Efek yang sepele untuk cewek-cewek adalah ketika belanja baju, karena orang yang memiliki berat badan yang ideal, mereka lebih gampang mencari baju karena ukurannya adalah ukuran yang standar.
Ketika rasa percaya diri meningkat, maka akan lebih merasa bahagia dalam menjalani kesehariannya.
Profil Ahli Gizi Ruth Hanani, S.Gz
Ruth Hanani, S.Gz adalah seorang ahli gizi – kepala sub spesialis gizi di Rumah Sakit Dr. OEN KANDANG SAPI SOLO.
Ruth Hanani merupakan alumni dari Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro dengan program studi Ilmu Gizi.
Ia tercatat sebagai mahasiswa sejak tahun 2012 hingga 2016.
Ruth Hanani tercatat sebagai ahli gizi di RS dr. OEN KANDANG SAPI SOLO pada tahun 2017 hingga 2019.
Baca juga: Mengenal Ruth Hanani, S.Gz, Ahli Gizi dan Kepala Sub Seksi Gizi RS Dr. OEN KANDANG SAPI SOLO
Di tahun 2019 hingga 2024, Ruth Hanani menjadi Kepala Sub Seksi Gizi Rumah Sakit Dr. OEN KANDANG SAPI SOLO.
Selain pendidikan formal, Ruth Hanani juga mengenyam pendidikan non-formal dan aktif dalam berbagai workshop.
Tak hanya itu, ia juga aktif menjadi narasumber yang memberikan edukasi tentang gizi, salah satunya ia aktif menjadi narasumber di Tribun Health.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Manfaat Makan Ubi Jalar, Bantu Mengelola Gula Darah hingga Kesehatan Usus