TRIBUNHEALTH.COM – Mengelola pola makan sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, termasuk apa yang diminum.
Pasalnya beberapa minuman memiliki khasiat pembakar lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebut saja teh hijau, air jintan, lemon madu, hingga air rendaman fenugreek.
Minuman ini penuh dengan nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Dengan demikian, mengonsumsi minuman tersebut sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu menurunkan berat badan.
Melansir The Health Site, berikut ini pembahasannya.
Baca juga: 7 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Pejuang Diet Bisa Dicoba
Teh hijau
Dalam penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health, ditemukan bahwa minum 4 cangkir teh hijau setiap hari dapat menurunkan berat badan dan lemak perut.
Teh hijau dikaitkan dengan peningkatan metabolisme, sehingga terjadi pembakaran lemak.
Baca juga: 10 Minuman yang Secara Alami Menurunkan Hipertensi, Coba Minum Teh Hijau hingga Jus Delima
Air Jintan
Air jintan atau air jeera merupakan pilihan yang sangat sehat untuk menurunkan berat badan.
Ia berfungsi sebagai minuman detoks yang dibuat hanya dengan merebus biji jintan dalam air.
Ini membantu pencernaan dan kembung. Ini meningkatkan metabolisme dan berkontribusi pada penurunan berat badan yang sehat.
Lemon Madu
Minum air hangat yang mengandung jus lemon dan madu membantu menurunkan berat badan.
Minuman ini tinggi vitamin C dan antioksidan.
Ini juga membantu pencernaan dan buang air besar secara teratur.
Minuman lemon madu memberikan kulit bercahaya dan sehat.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat, Mencerahkan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Air Fenugreek
Fenugreek telah lama digunakan sebagai obat tradisional Ayurveda.
Airnya membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kadar energi dalam tubuh.
Fenugreek menjaga kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Rendam satu sendok makan fenugreek dalam segelas air semalaman dan minum airnya setelah disaring di pagi hari.
(TribunHealth.com)