Waktu sebelum tidur merupakan waktu yang sangat tepat untuk Mama agar membangun hubungan yang erat dengan si Kecil. Sebab, pada waktu ini terdapat momen yang sangat intens agar anak merasakan rasa kasih sayang dari Mama.
Anak dan Mama bisa melakukan berbagai kegiatan ringan sebelum tidur atau hanya sekedar menceritakan pengalaman harinya. Kegiatan ini dapat membuat anak merasa bersemangat ketika bangun di pagi hari besoknya.
Berikut Popmama.com rangkum 8 ritual sebelum tidur yang membuat anak merasa disayangi.
1. Katakan bahwa Mama senang menghabiskan waktu bersama Si Kecil
Sebelum tidur, penting bagi Mama untuk menyampaikan betapa bahagianya bisa menghabiskan waktu bersama si Kecil.
Ucapan seperti, “Mau tau sesuatu yang menarik nggak? Mama senang menghabiskan waktu sama kamu,” dapat memberikan anak rasa aman dan dihargai.
Anak-anak akan merasa lebih dekat dan terhubung dengan Mama ketika tahu bahwa kehadiran mereka dihargai.
2. Mengajak anak bermain sebelum tidur
Mengajak anak bermain sebelum tidur adalah cara yang efektif untuk membangun ikatan emosional.
Permainan sederhana seperti bermain peran, bermain dengan mainan favoritnya, atau bahkan permainan fisik yang ringan dapat membuat anak merasa lebih dekat dengan Mama.
Ini juga bisa menjadi waktu yang menyenangkan untuk melepaskan energi sebelum tidur.
3. Katakan bahwa Mama akan selalu menyayangi si Kecil
Mengungkapkan cinta dan kasih sayang secara eksplisit sangat penting. Kata-kata seperti, “Mama akan selalu menyayangimu, apa pun yang terjadi,” memberikan anak rasa aman dan percaya diri.
Anak-anak membutuhkan jaminan bahwa mereka dicintai tanpa syarat, dan mendengarnya dari orangtua sebelum tidur bisa sangat menenangkan.
4. Ceritakan pengalaman Mama yang relate dengan si Kecil
Menceritakan pengalaman pribadi Mama yang mirip dengan yang dialami anak dapat membuat anak merasa lebih dimengerti dan dekat dengan orang tua.
Misalnya, jika si Kecil mengalami hari yang sulit di sekolah, Mama bisa berbagi cerita tentang saat Mama mengalami hal serupa dan bagaimana Mama menghadapinya.
Ini menunjukkan bahwa Mama memahami perasaan mereka dan selalu ada untuk mendukung.
5. Berikan ucapan apresiasi pada Anak
Mengapresiasi usaha dan pencapaian anak, sekecil apapun, sangat penting.
Ucapkan terima kasih atas hal-hal baik yang mereka lakukan hari itu, seperti, “Mama bangga sekali kamu sudah berusaha keras belajar tadi siang.”
Ucapan apresiasi ini membantu meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan dorongan positif kepada anak.
Anak juga akan merasa sangat bersemangat di pagi harinya dikarenakan energi positif yang Mama berikan sebelum mereka tidur.
6. Pancing anak untuk menceritakan harinya
Mendorong anak untuk menceritakan tentang hari mereka adalah cara yang baik untuk mendengarkan dan memahami perasaan mereka.
Pertanyaan sederhana seperti, “Coba cerita sama Mama, apa yang terjadi di sekolah hari ini?” dapat membuka percakapan dan membuat anak merasa didengarkan.
Ini juga memberikan kesempatan bagi Mama untuk memberikan dukungan emosional jika diperlukan.
7. Tanya anak apa yang mereka paling sukai dari kegiatannya di hari tersebut
Menanyakan apa yang paling disukai anak dari kegiatannya hari itu dapat membantu anak fokus pada hal-hal positif.
Pertanyaan seperti, “Apa yang kamu suka dari hari ini?” memungkinkan anak untuk berbagi kegembiraan mereka dan memperkuat ikatan emosional dengan Mama.
Ini juga membantu anak untuk mengembangkan kebiasaan refleksi positif.
8. Bermain tebak gambar
Bermain tebak gambar sebelum tidur adalah cara yang menyenangkan untuk mengakhiri hari.
Mama bisa mengajak anak untuk menggambar sesuatu di punggung anak dan memintanya menebaknya, atau sebaliknya.
Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu merangsang kreativitas anak dan memperkuat hubungan melalui tawa dan interaksi positif.
Nah, itu tadi 8 ritual sebelum tidur yang membuat anak merasa disayangi. Jangan lupa diterapkan ya, Ma.
Baca juga:
- Posisi Tidur Bayi yang Benar, Jangan sampai Keliru
- 5 Manfaat Tidur di Jam yang Sama untuk Pasangan Suami Istri
- Posisi Tidur saat Ibu Hamil Muda Mengalami Pendarahan