TRIBUNHEALTH.COM – Berikut sederet jus penurun kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang meluas di penjuru dunia.
Ketika kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat mneingkat, hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Maka dari itu, pahami penyebab dan juga dampak kolesterol tinggi untuk mengetahui bagaimana cara pencegahan dan penanganannya.
Namun, tak perlu khawtir, ada jus atau minuman yang secara alami bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Melansir The Health Site, berikut jus terbaik untuk membuang kolesterol jahat secara alami setelah makan siang:
1. Jus Bit
Baca juga: 5 Khasiat Madu Mentah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Dingin
Jus bit mampu menurunkan kadar kolesterol.
Jus ini kaya akan nitrat yang memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, jus bit juga kaya akan antioksidan yang melawan peradangan dan stres oksidatif.
Konsumsi jus bit di sore hari bagus untuk kesehatan jantung dan membantu menghilangkan kolesterol jahat.
2. Jus Delima
Baca juga: Keputihan yang Tidak Segera Diatasi, Dampaknya Apa Saja Ya Dok?
Jus buah delima merupakan pilihan yang bagus untuk melawan kolesterol.
Jus ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, faktor yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima secara teratur mampu menurunkan kadar kolesterol yang signifikan.
3. Jus Apel Hijau dan Jahe
Jus apel hijau dan jahe menawarkan manfaat kesehatan yang luar baisa.
Apel hijau kaya akan serat dan pektin yang membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan sirkulasi, sekaligus menurunkan kolesterol.
4. Jus Jeruk dan Wortel
Baca juga: Bagaimana Mengatasi Anak yang Mengalami Trauma Akibat Kekerasan Pak?
Kombinasi jus jeruk dan wortel adalah cara untuk meningkatkan vitamin C sekaligus menurunkan kadar kolesterol.
Jeruk mengandung flavonoid yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL).
Sementara wortel, kaya akan serat dan beta-karoten yang bagus untuk kesehatan jantung.
5. Jus Bayam dan Nanas
Baca juga: Waktu yang Baik saat Menggunakan Headset dan Earphone Menurut dr. Arne Laksmiasati, Sp.THT
Bayam merupakan sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan bagus untuk menurunkan kadar kolesterol.
Bila dicampur dengan nanas, maka akan menghasilkan minuman yang segar dan sangat bermanfaat.
Bayam dikenal mengandung lutein yang mampu mencegah kolesterol penyumbat arteri.
Sementara itu, nanas menambah rasa manis dan kaya akan bromelain, enzim yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.
Itulah beberapa jus atau minuman alami yang bagus dan cocok untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi setelah makan siang.
Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil 1000 BPOM Kalbe | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini
Blackmores Odourless Fish Oil merupakan suplemen yang mengandung minyak ikan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan sendi. Tidak berbau.
Blackmores Odourless Fish Oil membantu:
* Menyediakan kebutuhan Omega-3 untuk mendukung kesehatan yang optimal
* Menjaga kesehatan jantung, otak dan mata
* Meredakan peradangan dan pembengkakan sendi
Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil 1000 BPOM Kalbe | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini
(TribunHealth.com/PP)