GridHEALTH.id – Sudah tahukah kalian ada obat herbal untuk mengatasi asam lambung, dijamin ampuh untuk meredakan.
Masalah asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam dari lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada, atau dikenal dengan istilah heartburn.
Banyak orang mengalami kondisi ini, terutama ketika menjalani gaya hidup atau pola makan yang tidak teratur.
Selain obat medis, obat herbal dapat menjadi alternatif yang efektif untuk meredakan asam lambung secara alami.
Berikut beberapa obat herbal yang dikenal ampuh untuk meredakan gejala asam lambung.
Obat Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung 1. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Kurkumin ini bekerja dengan cara melapisi dinding lambung dan membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada saluran pencernaan, termasuk lambung dan kerongkongan.
Cara Mengonsumsi: Anda bisa membuat minuman kunyit dengan cara merebus satu ruas kunyit yang sudah dipotong-potong dalam segelas air selama 10-15 menit. Minum ramuan ini dua kali sehari, terutama sebelum makan, untuk membantu mengurangi asam lambung.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal memiliki efek menenangkan dan mampu mengurangi inflamasi pada lambung serta mengatasi iritasi pada dinding lambung.
Selain itu, lidah buaya juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk pencernaan.
Cara Mengonsumsi: Ambil gel lidah buaya segar sebanyak satu sendok makan, lalu campurkan dengan segelas air. Minum ramuan ini setengah jam sebelum makan untuk membantu melapisi dinding lambung.
Baca Juga: Apakah Asam Lambung Bisa Disembuhkan dengan Menggunakan Madu?
3. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu membantu mengurangi mual serta melancarkan pencernaan, sehingga baik untuk menekan produksi asam lambung yang berlebihan.
Cara Mengonsumsi: Iris tipis jahe segar, lalu rebus dengan segelas air selama 10 menit. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu sebagai pemanis. Minum ramuan ini dua kali seh3>4. Daun Mint
Daun mint memiliki sifat menenangkan yang dapat meredakan gejala asam lambung, termasuk sensasi panas di dada dan rasa tidak nyaman di perut.
Kandungan mentol dalam mint juga dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi kontraksi otot lambung.
Cara Mengonsumsi: Rebus beberapa lembar daun mint dalam air panas selama 5-10 menit. Minum ramuan ini setelah makan untuk membantu meredakan asam lambung dan memberikan sensasi nyaman pada perut.
5. Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada dinding lambung.
Selain itu, kayu manis juga mampu melancarkan pencernaan dan menekan produksi gas berlebihan yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Cara Mengonsumsi: Campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air hangat, lalu minum secara perlahan setelah makan. Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh herbal untuk tambahan rasa.
6. Cuka Apel
Cuka apel, meskipun bersifat asam, dapat membantu menyeimbangkan pH dalam lambung. Ini karena cuka apel memiliki efek basa saat masuk ke lambung dan membantu menekan produksi asam lambung berlebihan yang sering memicu refluks asam.
Cara Mengonsumsi: Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat dan minum sebelum makan.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat dan Caranya
Namun, cuka apel tidak disarankan bagi mereka yang memiliki lambung yang sangat sensitif, jadi pastikan untuk mencoba dalam jumlah kecil terlebih dahulu.
7. Licorice (Akar Manis)
Licorice atau akar manis dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung. Kandungan aktif dalam licorice membantu melapisi dinding lambung dan kerongkongan, sehingga dapat mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Cara Mengonsumsi: Anda bisa menemukan akar manis dalam bentuk teh atau ekstrak. Minum teh akar manis sekitar 30 menit sebelum makan untuk melindungi lambung dari asam.
8. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan lambung.
Madu dapat melapisi dinding lambung dan kerongkongan, serta membantu mengurangi iritasi akibat asam lambung. Madu juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi lambung dari berbagai kerusakan.
Cara Mengonsumsi: Konsumsi satu sendok makan madu murni sebelum tidur atau tambahkan pada teh herbal yang sudah Anda buat untuk meningkatkan manfaatnya.
9. Peppermint
Peppermint sangat terkenal dengan efek menenangkan bagi lambung, terutama untuk mengatasi masalah gas dan refluks asam lambung. Kandungan mentol dalam peppermint memberikan efek dingin yang bisa mengurangi rasa panas di dada.
Cara Mengonsumsi: Anda bisa membuat teh peppermint dengan merebus beberapa daun peppermint segar dalam air panas, lalu minum setelah makan untuk membantu meredakan asam lambung.
10. Chamomile
Chamomile dikenal sebagai herbal yang memiliki efek menenangkan bagi tubuh, termasuk sistem pencernaan. Chamomile dapat membantu mengurangi stres, yang seringkali menjadi pemicu utama asam lambung.
Cara Mengonsumsi: Buat teh chamomile dengan merebus beberapa bunga chamomile dalam air panas selama 5-10 menit.
Minum teh ini sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan. (*)
Baca Juga: Ciri-ciri Asam Lambung Naik Saat Tidur, Ini yang Bakal Dirasakan Tubuh