JAKARTA, KOMPAS.TV – Banyak orang yang membutuhkan kopi untuk meningkatkan energi sehari-hari.
Soalnya, kandungan kafein dalam kopi dapat membuat para penikmatnya lebih merasa berenergi, salah satunta menghilangkan ngantuk.
Saat ini semakin banyak varian kopi, jadi lebih meningkat peminat para pencinta kopi dari berbagai usia dan kalangan.
Buat sebagian besar para pelajar dan kaum pekerja kantor, dipercaya dapat membuat terjaga saat dikonsumsi malam hari.
Baca Juga: Resep Bikin Kopi Susu Kekinian di Rumah, Berikut Tips dari Barista Tuku
Tapi jangan sembarangan minum kopi. Ternyata ada waktu yang disarankan untuk mengkonsumsi kopi sesuai hormon di dalam tubuh.
Selain itu, ada juga waktu yang tidak dianjurkan untuk meminum kopi, terlebih untuk orang yang sensitif terhadap kandungan kafein di dalam kopi.
Yuk intip kapan waktu terbaik untuk kita konsumsi kopi yang baik menurut hormon tubuh.
- 08.00-09.00 pagi
Tidak baik untuk waktu konsumsi kopi, karena hormon kortisol tinggi
- 09.30-11.30
Waktu ini merupakan waktu terbaik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol rendah
- 13.30-17.00
Waktu yang cukup baik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol cukup rendah
- 17.30 keatas
Waktu yang sangat buruh untuk konsumsi kopi, karena di waktu ini hormon kortisol sangat tinggi
Selain jam dan waktu yang baik menurut hormon harus kita perhatikan saat konsumsi kopi, jumlah takarannya pun harus diperhatikan juga.
Dalam sehari konsumsi kopi tidak boleh berlebihan, minumlah secukupnya saja.