10 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan,Bantu Kontrol Gula Darah hingga Jaga Kesehatan Jantung
TRIBUNHEALTH.COM – Belimbing wuluh atau yang lebih dikenal dengan belimbing sayur adalah tumbuhan yang buahnya kerap dijadikan sebagai bumbu masakan.
Tanaman yang memiliki nama latin Averrhoa Bilimbi Linn memiliki rasa asam hingga dimanfaatkan sebagai penambah rasa masakan.
Selain itu, belimbing wuluh juga bisa dijadikan tanaman obat karena memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Dapatkan produk yang membantu menjaga hidrasi kulit klik di sini
Buah kecil ini mengandung sejumlah komponen penting, termasuk:
- Karbohidrat
- Protein
- Serat
- Vitamin C
- Kalium
- Kalsium
- Fosfor
- Zat besi
Baca juga: Apa Saja Penanganan setelah Anak Sembuh dari TBC?
Banyaknya kandungan baik pada belimbing wuluh ini tentu membawa segudang manfaat jika dikonsumsi, diantaranya yakni:
1. Kaya Vitamin C
Blimbing wuluh mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mendukung kesehatan kulit.
2. Antioxidant
Buah ini juga mengandung berbagai senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah kerusakan sel.
Dapatkan produk yang membantu pertumbuhan rambut klik di sini
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam blimbing wuluh dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa blimbing wuluh bisa membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
5. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Senyawa dalam blimbing wuluh bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih dan memperbaiki kesehatan ginjal.
Baca juga: Manfaat Hair Removal: Kembalikan Kepercayaan Diri Anda untuk Hilangkan Bulu Halus Berlebih
6. Antiinflamasi
Komponen alami dalam blimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi blimbing wuluh dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung berkat kandungan kalium dan seratnya.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi asam urat, kolesterol dan darah tinggi di sini
8. Memelihara Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam blimbing wuluh juga bermanfaat untuk produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Beberapa mineral yang terkandung dalam blimbing wuluh dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
10. Membantu Detoksifikasi
Blimbing wuluh bisa membantu proses detoksifikasi tubuh berkat kandungan air dan seratnya yang tinggi.
Konsumsi blimbing wuluh dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti dibuat sebagai jus, ditambahkan ke salad, atau digunakan dalam masakan.
(Tribunhealth.com)
Dapatkan produk yang membantu mengatasi asam urat, kolesterol dan darah tinggi di sini