TRIBUNHEALTH.COM – Duku merupakan satu di antara makanan kaya manfaat.
Satu di antara manfaat duku adalah sifatnya yang mendukung pengobatan diabetes.
Mengonsumsi duku sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Melansir kanal Health Benefits Times, berikut ini uraian manfaat duku, baik untuk penderita diabetes maupun orang lain.
Baik untuk penderita diabetes
Buah ini dianggap sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi, serta adanya antioksidan polifenol, membantu meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.
Baca juga: 9 Tanda Gula Darah Sedang Tinggi-tingginya, Jangan Sampai Jadi Diabetes
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C sangat dibutuhkan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Kandungan vitamin C pada buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh dan berkhasiat juga bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan.
Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung manfaat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan sendiri merupakan nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan ini biasanya disebabkan oleh proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi energi di dalam tubuh.
Antioksidan juga berperan untuk mencegah tubuh dari kerusakan akibat polusi dan zat beracun.
Baca juga: 4 Manfaat Air Kelapa Berdasarkan Bukti Ilmiah: Kaya Antioksidan hingga Cegah Batu Ginjal
Menjaga Kesehatan Gusi
Kesehatan gusi dapat dirawat dengan mengonsumsi vitamin C.
Seperti yang telah disebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan gusi.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C sangat dibutuhkan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Kandungan vitamin C pada buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh dan berkhasiat juga bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan.
Baca juga: 9 Langkah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Asupan Gula dan Garam Perlu Dikurangi
Menurunkan Berat Badan
Buah duku ternyata juga tidak bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Buah duku akan membantu tubuh untuk mendapatkan karnitin.
Karnitin akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakar lemak.
Molekul lemak ini patut diperhatikan bagi siapa saja yang sedang menurunkan berat badan karena jika molekul lemak kekurangan maka tubuh akan merasa lelah dan kekurangan energi.
Jadi, jika karnitin dalam tubuh menurun akan terjadi penumpukan lemak.
Buah duku juga dapat dikonsumsi bersamaan dengan manfaat buah apel bagi yang sedang menjalani program diet.
(TribunHealth.com)