TRIBUNSHOPPING.COM – Tidak bisa dipungkiri lagi seiring bertambahnya usia, tentu banyak perubahan yang terjadi pada tubuh.
Perubahan ini harus sering dirasakan agar bisa lebih bersiap diri.
Penuaan menjadi salah satu ketakutan paling umum yang dihadapi setiap orang.
Namun kamu harus mengatasi dan memahami jika semua usia memiliki kelebihan dan kekurangannya.
Lalu, apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang berusia 40 tahun ya?
1. Rambut menjadi tipis
Masalah ini biasanya terjadi pada laki-laki, tetapi banyak orang kehilangan rambut mereka sebelum menginjak usia 30, dan 53 persen laki-laki mengalami kebotakan setelah 40 tahun.
Sementara perempuan, akan lebih lambat alami kerontokan rambut.
Untuk mencegah kerontokan rambut, maka rawat rambut kamu dengan rutin.
Gunting rambut dengan teratur, oleskan masker, dan hentikan penggunaan pengering rambut serta konsumsi lebih banyak vitamin.
Kamu juga dapat mengunjungi trichologist yang dapat mengetahui penyebab kerontokan rambut dan membantu mengatasi masalah tersebut.
Baca juga: 7 Cara Ampuh Mengatasi Tanda Penuaan Dini yang Muncul di Leher
2. Intoleransi laktosa dapat terjadi
Beberapa orang yang tidak dapat mencerna produk susu sejak kecil dan lainnya akan mendapatkan masalah ini di kemudian hari.
Intoleransi laktosa biasanya menyerang perempuan Afrika, Amerika dan Asia di atas 40 tahun.
Pada usia ini, tingkat enzim laktase yang membantu mencerna laktosa akan menurun.
Akibatnya, susu tidak dapat dicerna dan menyebabkan masalah usus besar.
Bila kamu mengalami masalah ini, minumlah susu bebas laktosa dan konsumsi probiotik.
3. Gigi menjadi kurang sensitif
Jika gigi kamu sensitif sejak usia muda, maka ini dapat hilang saat kamu bertambah tua.
Ini terjadi karena dentin, jaringan kalsifikasi yang tumbuh seiring berjalannya waktu.
Itulah sebabnya sensitivitas menjadi berkurang.
Untuk mengatasinya, sebaiknya kamu rutin mengunjungi dokter gigi.
4. Tinggi tubuh menyusut seiring dengan bertambahnya usia
Tinggi tubuh mulai menyusut setelah 30 tahun, dan kamu benar-benar dapat melihat perubahan ini ketika berusia 40 tahun.
Menurut data yang dikumpulkan oleh University of Arkansas for Medical Sciences, laki-laki dapat secara bertahap kehilangan satu inci antara usia 30 dan 70 tahun, sedangkan perempuan kehilangan sekitar 2 inci.
Agar tubuh tidak semakin pendek, maka konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D, serta jangan lupa berolahraga.
Baca juga: 6 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Keriput Lebih Cepat, Hindari jika Tak Ingin Penuaan Dini Menghampiri
5. Metabolisme menurun
Jika pada usia 40 tahun kamu mengonsumsi makanan yang sama seperti yang biasa dimakan ketika usia 20 tahun, maka di usia ini berat badan kamu akan bertambah dengan sangat cepat.
Hal ini karena, setelah 40 tahun metabolisme kita menurun dan kehilangan otot lebih cepat.
Dr. Kathryn Boling mengatakan, rata-rata perempuan memperoleh sekitar 15 lbs antara usia 40 dan 55 tahun.
Untuk mencegahnya, lakukan diet sehat dan olahraga.
6. Pendengaran dan penglihatan bisa menjadi lebih buruk
Pada usia 40 tahun, orang mulai mengalami masalah penglihatan.
Orang membutuhkan lebih banyak cahaya untuk membaca dan juga melihat perubahan dalam persepsi warna.
Sementara masalah penglihatan lain yaitu mata kering.
Selain itu, pendengaran juga ikut memburuk.
Hal ini terjadi karena perubahan struktur membran timpani dan telinga bagian dalam.
Sebaiknya, kunjungi dokter secara rutin untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Baca juga: Cegah Penuaan Dini dengan 5 Masker Kolagen Terbaik
7. Sistem kekebalan tubuh kita semakin kuat
Di usia 40 tahun, orang telah diserang oleh berbagai virus.
Akibatnya, sistem kekebalan tubuh semakin kuat dan semakin jarang sakit.
Untuk meningkatkan sistem kekebalan, kamu harus menjalani gaya hidup sehat dan cukup tidur.
Tidak hanya itu, menghabiskan waktu di luar dan menghirup udara segar juga penting dilakukan.
8. Indra perasa berubah
Saat dilahirkan, kita memiliki sekitar 9.000 reseptor rasa.
Namun ketika kita bertambah tua, jumlah reseptor ini berkurang dan mulai kehilangan beberapa sensasi rasa, biasanya dimulai dengan rasa asin dan manis, kemudian rasa pahit serta asam.
Perubahan ini terjadi lebih awal pada perempuan dibandingkan dengan laki-laki.
Meski demikian, tidak semua perubahan ini akan terjadi pada kamu, karena bisa tergantung pada kesehatan dan gaya hidup kamu.
9. Menjadi lebih menarik dan percaya diri
Psikolog mengatakan, perempuan lebih percaya diri setelah berusia 40 tahun daripada perempuan pada usia 20 atau bahkan 30 tahun.
Mereka lebih mencintai diri sendiri, tidak pernah mengkhawatirkan hal-hal kecil, benar-benar bahagia dan mandiri secara finansial.
Pada usia ini, orang mengevaluasi kembali diri sendiri dan juga orang-orang di sekitar mereka.
Oleh karena itu, baik laki-laki dan perempuan menjadi lebih menarik di mata orang lain. (*)