GridHEALTH.id – Ketumbar (Coriandrum sativum) adalah salah satu rempah dapur yang sering digunakan dalam masakan.
Namun, selain sebagai bumbu, ketumbar juga dikenal memiliki manfaat kesehatan dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam ketumbar yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Apabila Anda tertarik, beberapa cara ini bisa dicoba untuk menjadikannya obat tradisional. Yuk, disimak!
Cara menggunakan ketumbar sebagai obat tradisional
Inilah beberapa cara menggunakan ketumbar sebagai obat yang dapat diterapkan di rumah.
1. Mengatasi gangguan pencernaan
Ketumbar dikenal dapat meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, atau gangguan lambung. Cara penggunaannya:
Rebus 1-2 sendok makan biji ketumbar dalam 2 gelas air selama 10 menit.
Saring air rebusan dan minum setelah makan untuk membantu pencernaan.
2. Menurunkan gula darah
Ketumbar mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk penderita diabetes. Cara penggunaannya:
Rendam 1 sendok makan biji ketumbar dalam segelas air semalaman.
Saring air rendaman dan minum di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: 4 Cara Mengolah Ketumbar untuk Obat Kolesterol, Mudah Dibuat dan Berkhasiat
3. Mengatasi nyeri sendi dan radang
Ketumbar memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri sendi akibat arthritis atau peradangan lainnya. Cara penggunaannya:
Haluskan biji ketumbar dengan sedikit air hingga membentuk pasta.
Oleskan pasta pada area yang nyeri dan biarkan selama 30 menit, kemudian bilas.
4. Meredakan batuk dan flu
Ketumbar juga efektif untuk meredakan gejala batuk, pilek, dan flu berkat sifat antimikroba dan antivirusnya. Cara penggunaannya:
Campurkan 1 sendok teh bubuk ketumbar dengan air hangat dan madu. Minum campuran ini 2 kali sehari untuk membantu pemulihan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Ketumbar dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau iritasi berkat sifat antimikrobanya. Cara penggunaannya:
Campur bubuk ketumbar dengan air mawar hingga menjadi pasta.
Oleskan ke wajah sebagai masker, diamkan 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Tips penggunaan ketumbar
Gunakan ketumbar dalam jumlah yang sesuai; konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut. Pastikan ketumbar yang digunakan dalam kondisi bersih dan segar.
Ketumbar bukan hanya bumbu masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Dengan cara yang tepat, ketumbar dapat digunakan sebagai obat alami untuk masalah pencernaan, gula darah, nyeri sendi, hingga perawatan kulit. Tetap konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum menggunakannya secara rutin. (*)
Baca Juga: Manfaat Minum Air Ketumbar Sebelum Tidur, Ini 7 Khasiat yang Bakal Didapat Jika Konsumsi Rutin