JAKARTA, KOMPAS.com – Teh hibiscus mulai dilirik oleh jaringan kedai kopi di Indonesia sebagai salah satu opsi minuman non-coffee di berbagai outlet-nya.
Rasanya yang asam segar menjadi ciri khas teh yang terbuat dari rebusan bunga sepatu di lidah para penikmat minuman tersebut.
Dengan sedikit tambahan gula dan es batu, teh hibiscus akan menghadirkan rasa manis dan asam yang segar di tengah cuaca panas Indonesia.
Baca juga: Resep Teh Bunga Telang, Bisa Berubah dari Biru Jadi Ungu
Apa Manfaat Teh Hibiscus?
Dikutip dari indiatimes.com, hibiscus sabdariffa bukan hanya tanaman hias yang memukau, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
Selama berabad-abad, bagian-bagian bunga ini, seperti biji, kelopak, daun, dan batang, telah digunakan dalam pengobatan tradisional serta kuliner.
Selain itu, rasa manis dan asam yang khas menjadikannya bahan ideal untuk teh.
Baca juga: Resep Teh Madu Jeruk Nipis, Ide Minuman Hangat dan Segar
Teh Hibiscus Bermanfaat bagi Kesehatan Jantung?
Penelitian di Research Gate menemukan bahwa teh dan suplemen hibiscus mampu menurunkan tekanan darah, baik pada penderita hipertensi maupun yang tidak.
Bahkan, efektivitasnya hampir setara dengan obat penurun tekanan darah.
Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi teh hibiscus dapat membantu memperkuat jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca juga: Resep Bolu Pisang Karamel, Cocok untuk Minum Teh
Apakah Teh Hibiscus Bisa Mengatasi Kolesterol Tinggi?
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang.
Hibiscus tea terbukti dapat secara signifikan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Hal ini menjadikannya pilihan alami yang mendukung pengelolaan kadar kolesterol.
Baca juga: Resep Teh Madu, Ide Minuman Hangat dari Teh Hitam
Ada Hubungan antara Teh Hibiscus dan Penuaan?
Teh hibiscus kaya akan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Radikal bebas ini sering kali mempercepat proses penuaan, terutama pada kulit.
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hibiscus adalah pilihan tepat untuk mendukung kesehatan kulit dan tubuh.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Cocok untuk Dipadukan dengan Susu
Bagaimana Teh Hibiscus Membantu Mencegah Diabetes?
Kandungan polifenol dan asam organik dalam teh hibiscus telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin.
Insulin membantu tubuh mengolah gula darah sebagai energi, dan penelitian menunjukkan bahwa teh ini mampu menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Hal ini menjadikannya minuman yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi.
Baca juga: Tips Seduh Teh dengan Susu agar Nutrisi Tetap Terjaga
Apakah Teh Hibiscus Bisa Menurunkan Berat Badan?
Berdasarkan penelitian National Institutes of Health menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak hibiscus selama 12 minggu dapat menurunkan berat badan, lemak tubuh, dan indeks massa tubuh.
Meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan, temuan ini menunjukkan potensi teh hibiscus dalam mendukung penurunan berat badan.
Baca juga: Cara Membuat Teh Kunyit di Rumah, Kaya Manfaat