Banyak orang yang tidak menyadari bahwa memiliki hobi yang nyata dan bermanfaat sangatlah penting untuk kesehatan mental dan kebahagiaan hidup. Bahkan, tanpa disadari, kurangnya kegiatan yang memuaskan seperti hobi bisa memengaruhi perilaku kita sehari-hari.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa perilaku yang sering kali muncul pada orang yang tidak memiliki hobi yang sesungguhnya, dan bagaimana hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Dilansir dari laman Personal Branding Blog pada Selasa (10/12), berikut merupakan 8 perilaku yang sering kali dimiliki oleh orang yang tidak memiliki hobi yang sesungguhnya dalam hidup.
- Scrolling tanpa henti
Pernahkah Anda terjebak dalam kebiasaan scroll media sosial atau membaca berita secara terus-menerus tanpa tujuan yang jelas?
Hal ini bisa terjadi bukan karena Anda benar-benar tertarik dengan konten yang ada, melainkan karena Anda merasa bosan dan tidak tahu harus berbuat apa.Ketika Anda tidak memiliki hobi yang nyata dan jelas, waktu Anda cenderung akan lebih banyak terbuang sia-sia tanpa ada kepuasan yang didapat.
Sebaliknya, jika Anda memiliki hobi yang benar-benar Anda nikmati, Anda akan lebih fokus pada kegiatan tersebut dan menghindari kebiasaan membuang waktu yang tidak produktif seperti ini.
- Overthinking (Berpikir secara berlebihan)
Saat Anda punya banyak waktu luang dan tidak memiliki kegiatan yang dapat menyibukkan pikiran seperti melakukan hobi, Anda sering kali terjebak dalam kebiasaan berpikir secara berlebihan atau overthinking.
Anda bisa memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, seperti mengulang-ngulang percakapan lama atau menciptakan skenario yang tidak nyata. Pikiran Anda akan terus berputar tanpa tujuan yang jelas.
Namun, dengan memiliki hobi, Anda bisa mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang mengganggu dan menenangkan pikiran dengan melakukan aktivitas yang lebih positif, seperti berolahraga, melukis, atau bahkan membaca.
- Kehabisan topik pembicaraan
Pernahkah Anda merasa canggung saat sedang berbicara dengan orang lain karena tidak tahu apa yang harus dibicarakan?Hal ini sering terjadi karena Anda tidak memiliki hal menarik atau menyenangkan dalam hidup yang bisa dijadikan bahan percakapan.
Memiliki hobi dapat memberi Anda topik menarik untuk dibahas, dari pengalaman seru yang Anda alami hingga pengetahuan yang Anda dapatkan.Hobi juga memberikan Anda peluang untuk berbagi cerita atau pengalaman unik yang dapat membuat Anda lebih terhubung dengan orang lain dan membangun hubungan yang lebih baik.
- Menunda-nunda pekerjaan
Kita semua pasti pernah menunda-nunda pekerjaan, tetapi apakah Anda pernah merasa bahwa semakin banyak waktu luang, semakin besar pula kecenderungan untuk menunda pekerjaan?
Ini terjadi karena tidak ada rasa urgensi yang mendorong kita untuk segera menyelesaikan tugas. Tanpa hobi yang dapat memotivasi Anda, Anda bisa dengan mudah kehilangan fokus dan mengabaikan tanggung jawab.
Sebaliknya, ketika Anda memiliki hobi, Anda cenderung lebih teratur dalam mengatur waktu agar bisa menikmati waktu luang dengan melakukan hal yang Anda sukai, sambil tetap menyelesaikan tugas-tugas Anda tepat waktu.
- Merasa tidak puas dengan hidup
Ada kalanya Anda merasa tidak puas meskipun hidup Anda sudah cukup baik, seperti memiliki pekerjaan yang baik, keluarga yang menyayangi, dan kehidupan yang nyaman, namun ada rasa kosong yang tidak bisa dihilangkan.
Perasaan ini sering kali muncul karena kurangnya kegiatan yang dapat memberikan makna atau rasa pencapaian dalam hidup Anda.Hobi yang Anda cintai bisa mengisi kekosongan tersebut, memberikan Anda tujuan dan rasa bahagia yang tidak hanya datang dari pekerjaan atau rutinitas sehari-hari.
Dengan memiliki hobi, Anda bisa merasakan kepuasan dan kebahagiaan yang lebih mendalam karena Anda tahu bahwa Anda sedang melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia.
- Suasan hati memburuk
Pernahkah Anda merasakan suasana hati yang buruk hanya karena merasa bosan atau tidak ada hal yang dinantikan dalam hidup?
Ini adalah salah satu tanda bahwa Anda sedang kekurangan aktivitas yang memberi Anda kegembiraan. Tanpa hobi, suasana hati Anda sering kali terasa datar atau bahka cemas.
Namun, memiliki hobi yang Anda sukai bisa memberikan efek positif pada suasana hati. Ketika Anda terlibat dalam kegiatan yang Ands nikmati, otak akan melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.Hal inilah yang dapat membuat Anda lebih mudah untuk merasa senang dan termotivasi dalam menjalani hari-hari.
- Kehilangan jati diri
Salah satu dampak yang tidak disadari ketika Anda tidak memiliki hobi adalah hilangnya rasa jati diri. Hobi bukan hanya sekadar kegiatan yang Anda nikmati, tetapi juga cara untuk mengekspresikan siapa diri Anda yabg sebenarnya.
Tanpa hobi, Anda bisa merasa seperti tidak memiliki arah atau tujuan yang jelas dalam hidup. Anda bisa merasa kebingungan tentang apa yang sebenarnya diinginkan atau apa yang membuat Anda bahagia.
Hobi membantu Anda menemukan kembali minat dan bakat, serta memberi kesempatan untuk mengeksplorasi dan mengekspresikan diri.Dengan menemukan dan mengejar hobi, Anda bisa membangun kembali rasa percaya diri dan jati diri yang mungkin hilang karena rutinitas sehari-hari.
- Mengabaikan perawatan diri
Ketiadaan hobi sering kali membuat Anda menghabiskan waktu dengan kebiasaan yang kurang sehat, seperti begadang menonton acara TV tanpa henti, makan camilan berlebihan, atau jarang berolahraga.
Anda tidak merasa ada dorongan untuk merawat diri sendiri karena tidak ada aktivitas yang memotivasi Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.Namun, ketika Anda menemukan hobi yang Anda nikmati, seperti olahraga, berkebun, atau melukis, Anda cenderung lebih peduli pada kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
Hobi membuat Anda ingin tetap bugar dan sehat agar bisa menikmatinya dengan lebih maksimal.(jpc)