6 Makanan yang Bisa Mengatasi Munculnya Uban, Rambut Kembali Hitam Tanpa Disemir

SajianSedap.com - Kehadiran uban atau rambut putih di kepala sering kali tidak diinginkan, baik oleh pria maupun wanita.

Meskipun ada berbagai penyebabnya, faktor penuaan adalah yang paling utama.

Meskipun uban merupakan bagian normal dari proses penuaan dan perkembangan alami tubuh, banyak individu yang ingin menghilangkannya.

Terutama pada orang muda, berbagai faktor mulai dari gaya hidup hingga stres dapat menyebabkan pertumbuhan uban seperti pada orang tua.

Ketika uban mulai muncul dalam jumlah yang cukup banyak, banyak orang memilih untuk menyemir rambut.

Meskipun metode ini efektif dalam menutupi warna putih uban dengan pewarna dari semir, penting untuk diingat bahwa penggunaan semir berlebihan dengan kandungan kimia dapat merusak kesehatan rambut.

Anda bisa mengganti cara ini dengan menggunakan alternatif yang lebih aman dan baik untuk rambut.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang kaya kandungan tertentu untuk memerangi munculnya uban.

Makanan apa itu?

Simak selengkapnya berikut ini!  

Makanan Untuk Mengatasi Rambut Beruban

Ada beberapa pengobatan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi rambut berubah, beberapa di antaranya termasuk:

Baca Juga: Cara Menghilangkan Uban dengan Bantuan Minyak Kayu Putih, Nyesel Selama ini Beli Semir Terus  

1. Jahe

Makanlah satu sendok teh parutan jahe segar yang dicampur dengan 1 sendok makan madu setiap hari.

2. Amla

Minumlah enam ons jus amla segar setiap hari atau pijat rambut dengan minyak amla satu kali setiap minggu. Amla juga dikenal sebagai gooseberry India.

3. Biji wijen hitam

Makanlah satu sendok makan biji wijen hitam dua hingga tiga kali dalam seminggu untuk memperlambat dan mungkin membalikkan proses beruban.

4. Jus wortel

Minum 8 ons jus wortel setiap hari. Beberapa makanan yang kaya akan enzim katalase seperti bawang putih, kubis, ubi jalar, kangkung, brokoli, kacang almond.

5. Tetes tebu hitam

Makanlah satu sendok makan molase blackstrap (dari sari tebu, bukan dari gula bit) setiap dua hari sekali. Ini dipercaya dapat membalikkan proses beruban.

6. Makanan kaya akan enzim katalase

Beberapa makanan yang kaya akan enzim katalase seperti bawang putih, kubis, ubi jalar, kangkung, brokoli, kacang almond.

Hindari kebiasaan merusak rambut penyebab rambut beruban

Selain dengan konsumsi makanan tertentu, Anda juga bisa merawat rambut dengan menghindari beberapa kebiasaan buruk.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang dapat merusak rambut:

- Bleaching

- Menggunakan sisir jenis sikat saat rambut masih basah

- Sering menggunakan catokan, alat pengeriting, atau pengering rambut

Baca Juga: Pantas Nenek Di Kampung Rambutnya Masih Hitam Legam, Daun Pepaya Jadi Rahasianya  

- Menggunakan sampo dengan bahan yang kurang lembut

- Terlalu sering keramas

Selain itu, paparan sinar matahari secara langsung juga bisa merusak rambut dan membuat rambut rentan ubanan.

Jangan lupa tutupi atau lindungi rambut dengan topi, syal, atau pelindung kepala lainnya saat berada di luar ruangan di siang hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Ampuh Mengatasi Uban yang Muncul di Usia Muda Tanpa Perlu Dicat

Baca Juga: Pantas Nenek Di Kampung Rambutnya Masih Hitam Legam, Daun Pepaya Jadi Rahasianya