Tak Banyak yang Tahu,Ini 5 Efek Minum Kopi saat Menstruasi,Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

TRIBUNTRENDS.COM - Minum minuman kafein seperti kopi saat menstruasi ternyata bisa menimbulkan dampak pada tubuh.

Minum kopi saat menstruasi bisa memperparah nyeri haid.

Selain itu, minum kopi saat menstruasi juga bisa mempengaruhi siklus haid.

Kendati demikian, minum kopi saat menstruasi tak serta merta menyebabkan munculnya masalah kesehatan yang serius.

Namun, para perempuan tetap perlu mengetahui beberapa efek yang ditimbulkan jika minum kopi saat menstruasi.

Berikut ini di antaranya seperti dilansir dari Livestrong.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Alami Cemas Berlebihan? Jangan Sepelekan, Ini 10 Tips Mengatasi, Lengkap Doa Setelah Sholat Tahajud

• Memperpendek siklus menstruasi

Perlu diketahui, minum minuman mengandung kafein seperti kopi bisa mempengaruhi siklus menstruasi.

Bahkan, konsumsi kafein yang berlebihan sudah terbukti dapat memperpendek siklus menstruasi. Artinya, jarang menstruasi pada bulan sebelumnya dan bulan ini akan lebih cepat, atau kurang dari 21 hari.

• Meningkatkan volume pendarahan menstruasi

Selain itu, minum kopi saat menstruasi juga dapat meningkatkan volume darah haid.

Para wanita yang minum kopi secara berlebihan sudah terbukti akan mengalami pendarahan yang lebih serius saat menstruasi jika dibandingkan dengan wanita yang jarang minum kopi.

• Membuat haid lebih lama

Selain membuat siklus menstruasi lebih cepat, konsumsi kafein juga akan membuat haid lebih lama.

Para wanita yang mengonsumsi kafein secara berlebihan akan mengalami periode haid lebih lama, atau lebih dari tujuh hari.

• Membuat haid tidak teratur

Minum kopi setiap hari sudah terbukti dapat membuat haid menjadi tidak teratur pada beberapa wanita.

Meskipun begitu, penelitian mengenai kondisi ini masih terbatas sehingga diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

• Mencegah anovulasi

Minum kopi saat menstruasi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.

Pasalnya, para wanita yang rutin minum kopi akan memiliki risiko anovulasi, atau gangguan ovulasi, karena dapat meningkatkan fungsi menstruasi pada wanita.

Meskipun begitu, masing-masing wanita akan memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein.

Dikutip dari Kompas.com, tidak semua wanita akan mengalami efek di atas meskipun minum kopi setiap hari.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Mudah Capek saat Menstruasi? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)