stress

Cara Mengatasi Stress Dengan 5 Teknik Mindfulness ini!

Gen Z hidup di media sosial yang penuh espektasi, tetapi di balik layar, ada tekanan mental yang sering terabaikan. Bagaimana cara mereka bertahan?

Hidup di era digital yang serba cepat dan instan, memerlukan jeda sejenak. Mereduksi stres itu penting, slow living solusinya.

Apa yang tubuh kita alamai saat terjadi stress? Ketika kita mengalami stress, maka tubuh kita bereaksi terhadap tekana stress

Pentingnya istirahat mental tidak bisa diabaikan, terutama di dunia modern yang penuh dengan tuntutan dan distraksi

Baru-baru ini gen z dan millenial melakukan Doom Spending sebagai upaya untuk healing namun benarkah itu healing?

Mindfulness pun disini bisa menjadi penyebab ampuh dalam meredakan stres dan mengurangi kecemasan.