stres

Mindfulness akan membantu Anda meredakan kecemasan, depresi, tekanan, dan mentransformasikannya menjadi energi positif dan meningkatkan kualitas hidup.

Tanpa disadari, beberapa hal yang kita lakukan ini justru bisa bikin hidup kita makin berat dan stres! Apa saja?

Setiap orang mungkin punya definisi work-life balance yang berbeda-beda. Karena keseimbangan menyangkut persepsi individu.